성장기때 밖에서 할수있는 운동
성장기인데 학교 운동장에서 주로 운동을 하는데 단거리 달리기나 턱걸이 하고 팔굽혀펴기를 하고있습니…
줄넘기를 하는데... 살이 생각보다 안빠져요.
1시간 정도 줄넘기 합니다. 5분동안 600~700개 쯤 하구 15초? 쯤 쉬는데... 처음에는 살이 빠지…
실전. 실제로 싸우는 것에 제일 도움이 될만한 운동있으면 말해주세요
저.. 실제로 싸울때 도움이 될만한 운동 뭐가있을까요? 제가 해본 운동은.. 태권도 택견정도.. 이런…
턱걸이에 대해서
제가 방학동안 활배근(광배근)을 엄청나게 기르려고 하는데요 턱걸이가 엄청 좋다네요 그래서 할려고 하는데 …
주먹의 뼈가 굉장히 약합니다
친구끼리 어깨근육(삼각근)치기해도 강하게치면 제손이 부서지는 거같은정도에요 곧 회복 되긴 합니다. 저번…
성장기에 운동을 너무 하면 키가 안크나요??
안녕하세요, 저는 이제 고2 인 고딩입니다. 키는 한 174 정도 되는데요, 요즘들어 운동에 검도까지 연습을…
줄넘기 할때 신을만한 신발 추천좀 해주세요
몸이 좀 더 가벼웠으면 해서 줄넘기를 열씸히 하는데요 운동화를 신으면 자꾸 걸리고 해서 맨발로 합니다. 그런…
품증을 단증으로 바꾸려하는데..문제가;;
제가 태권도 3품 품증이 있는데 그걸 단증으로 바꿀려고 해요.. 질문검색해보니 국기원으로 가면 바로 해준다…
단기간에 효과를 볼수있는 수련법과 근육 키우는 법좀 ^^;;
제가 지금 살이쪘습니다.. 근육이 없어졌죠.... 제가 지금 어떤형이 저한테 먼저 시비를 걸어서 싸울판입니다…
코로슈
우리가 알고있는 특공무술하고 구 소련의 코로슈하고 어떻게 다른지 그리고 배울려면... 책이나 홈피 있는지…
막싸움에서 너무 당황합니다..
제가 막싸움을 할떄 무작정 오는 공격떄문에 너무 당황해합니다... 어떻케 해야할까요…
저기여 뼈 소리 때문에여;;
저기 뼈 소리 떼문에 그러는대여; 예를 들어 팔굽혀 펴기 할때 어깨에서 나는 뚝 뚝 뼈 소리랑 다…
이종격투기를 보면 명치가격을 잘 안하던데...
이종격투기나 복싱을 보면서 명치가격을 본적이 없습니다. 얼굴아니면 간장부위또는 배를 때리던데 왜 명치…
탄력있는 근육과 밀도높은 근육 만드는법은?
제목그대로 질문입니다 답변해주세요^^
무릎에서 뿌득뿌득 하고 소리가 나고 아픕니다 ㅠㅠ
제가 요즘 쪼끔만 달려도 무릎관절이 아프고.. 앉었다 일어나기 쪼끔만 해도 아퍼요 .. 그리고 앉었다 일어나…
악력기와 손가락팔굽혀펴기
제가 악력을 엄청 강하게 하고 싶은데요 손가락 팔굽혀 펴기를 하려니 많은 분들이 손가락에 무리가 간다고 하…
체중이 너무 나가서 푸쉬업할때 안구부러져요ㅠㅠ(다른질문포함)
제가 요즘 다시 연습하려고... 지방 태우고있는데요... 몸이 너무쪄서 푸쉬업을 하려는데 한꾸부려 져요.…
정권 타격할때 정권 부위에 안맞고 관절부위에 맞습니다.
관절부위에 맞아요 두번째랄까요? 너클파트 말고요, 그래서 관장님이 뼈를 눌러주라던데 그렇게해주면 돼는건가요…
k-1 격투가들은 주로 무슨운동을 합니까???
정말 궁금합니다 어네스트 후스트 선수처럼 탄력있는 몸이나 제롬르 반나 선수처럼 육중하고단단한 몸들…
무토에서 E-class와 S-class 중 어떤것이 좋나요??
무토 쇼핑몰에 파는 E-class와 S-class중 어떤것이 더 좋은가요??