Daedo
무술지식

저기여 뼈 소리 때문에여;;

저기 뼈 소리 떼문에 그러는대여;

예를 들어 팔굽혀 펴기 할때 어깨에서 나는 뚝 뚝 뼈 소리랑

다리에 앉잤다 일어 서면 뚜뚣뚝 이러는 소리여;;

또는 허리에 나는 뚜뚜뚝 소리;;;

목비틀면 나는 뼈 소리;;

이 소리들 전부 머 때문에 소리가 나는것이며 안좋은 현상인지 해서여;;;

계속 나니깐 뼈가 잘못 됐나 생각 까지 들정도 군요;;;

운동 하면서 신경 쓰이고요 ^^;;;

답변 기다릴게여 ^^

댓글 3

익명 2004.06.21
ㅎㅎ. 저도 그 소리가 나죠 ㅋㅋ 하지만 크게 걱정할 필요 없어요^^(노인이 아닌 이상) 아무리 뼈 소리가 나더라도 항상 운동전에 몸 풀어주는 운동(어깨돌리기,무릎 돌리기 같은거) 20번씩만 해주셔도 큰 문제가 업습뉘다. 제 답변이 별루 엉성하지만? 그래도 좀 봐주시길... 그리고 발을 높이 찬다든지, 앉아서 쭉쭉 늘여주시는걸 몇번 하셔도 도움이 될거에요. 그럼과 동시에 근육이 유연해지겠쬬.^^ 그리고 운동을 너무 심하게는 하지 마세요.. 적당히 힘들 정도로만 해주세요. (한참 성장기이니까)계속 했다가는 뼈와 뼈 사이의 연골이 파괴되어서 뼈 부딪히는 소리가 더 심하게 날 수 도 있으니.. 출처 : 본인직접 작성(관장님한테 들은거참고로)
익명 2004.06.25
하수인의 답변입니다. 뼈에서 소리가 나는 것은 뼈 사이에 끼어 있는 기체가 빠지며 생기는 소리입니다. 가만히 계시다가 움직이면 소리가 저절로 나게되지요. 하지만 의식적으로 너무 많이 해주면 안됩니다. 어리숙한 사람들은 그것이 멋?인줄 알고 괜히 소리를 내거나 하는데요. 뼈사이에 지속적으로 무리를 주어 나중에는 정말 오랫동안 아프게 됩니다. 제대로 하려면 몸에 힘을 지긋이 주시고 느리게 한쪽방향으로 힘을 주며 천천히 돌리며 풀어주시는게 낫습니다. 무리하지 마시구요. 운동하실때 몸을 퉁퉁 튕기지 않아야 한다는것 아시죠? 그럼 열심히 수련하세요. 출처 : 본인작성
익명 2004.06.25
저는... 저도 맨날 운동할때 그렇습니다. 우득거리는소리가 이상하더군요... 그런데 저는 그소리 난지 벌서 약4년정도 됐는데 멀쩡하더군요... 아마 손 깍지끼고 꺾는것과 같은것이 아닌가 싶네요... 출처 : 본인이 직접 작성