1시간 정도 줄넘기 합니다. 5분동안 600~700개 쯤 하구 15초? 쯤 쉬는데...
처음에는 살이 빠지다가 갑자기 안빠지네요.
줄넘기 좀 느리게 하는게 좋을까요?
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익명 2004.06.26
얼마간 하셨는지 모르겠지만
적어도 한두달은 있어야 됩니다.
꾸준히 지속적으로.
뭐 연속적으로 해야 빠지고 비연속적으로 하면 안빠진다는데
그래도 운동은 운동입니다.
간식드시지 마시고
밥세끼 제때 드시고 물 외엔 음료수금지!
그리고 운동을하세요
꾸준히 ........... 힘든 싸움이실겝니다.^^
출처 : 본인
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