윗몸일으키기 할때
윗몸 일으키기 할때 .... 손을 머리에 얹고 .. 하는게 조아요 아니면 손을 가슴쪽으로 x 자 모양으…
윗몸일으키기 할때
윗몸 일으키기 할때 .... 손을 머리에 얹고 .. 하는게 조아요 아니면 손을 가슴쪽으로 x 자 모양으…
윗몸일으키기 할때
윗몸 일으키기 할때 .... 손을 머리에 얹고 .. 하는게 조아요 아니면 손을 가슴쪽으로 x 자 모양으…
윗몸일으키기 할때
윗몸 일으키기 할때 .... 손을 머리에 얹고 .. 하는게 조아요 아니면 손을 가슴쪽으로 x 자 모양으…
윗몸일으키기 할때
윗몸 일으키기 할때 .... 손을 머리에 얹고 .. 하는게 조아요 아니면 손을 가슴쪽으로 x 자 모양으…
윗몸일으키기 할때.
윗몸 일으키기 할때 .... 손을 머리에 얹고 .. 하는게 조아요 아니면 손을 가슴쪽으로 x 자 모양으…
복부근육 발달시키는 좋은 법좀
두번째로 물어봄 ㅡ_ㅡ...
품세를 왜 바꾼건가요?
그런데 품세를 왜 바꾼건가요? 제 생각엔 지금의 태권도하고 옛날 태권도하고 별로 크게 다른게 없다…
골반찢는 방법좀...
저는 다른사람들에 비해 다리 유연성이 떨어져서 많이 연습하고 있는데요. 특히 골반이 많이 문젭니다. …
팔굽혀 펴기가 조을까요 아령이 조을까요 ?
전.. 팔힘을 기르기 위해서 ... 팔굽혀펴기 .. 하루에 60개 ... 아령.. 30 개씩 매일 하고 있…
옆차기와 뒷차기 알려주세요
안녕하세요 ;; 제 기술중에 자랑하고픈 것은 옆차기와 뒷차기 뿐(?)인것 같은데... 오른발은 정…
상단차기에 대해서 질문
상단차기에 대해서 질문.. 저는 요즘 태권도 배우고있는데 상단차기가 센가요? 아니면 중단차기가 …
운동과트래이닝법같은것좀 알려주세여...
저능...키179에...몸무게가/..74키로크램이나감니다... 이말을들으면..안뚱뚱할껄로생각하는데여..…
뱃살을 빼려고 하는 사람이 있는데..어떻게 운동을 가르쳐줘야할까요?
살을 뺄려고 하는사람이 있어 가르켜 주기로 했어요 처음으로 밖에서 가르켜주는것인데 어디서부터 가르켜 줘야 …
태권도학과
태권도 학과에 진학하려고하는여학생 입니다.실기 시험에서 대련을 보는 학교가 있는지요. 또 대련을 한다면 남녀…
뒤후려차기 연습도중 허리를 다쳤는데..차도가 없습니다..ㅠㅠ
태권도를 수련중인 태권인입니다... 수차례 해외시범에도 참가할 만큼 실력도 인정 받았구요.. 그런…
묵직해지고 싶습니당!!
저는 스무살이구요 180에 65키로입니당 살찌는 방법중가르쳐 주십쇼 글구 다리파워기르는 법두요 무게가 안…
조언부탁합니다.
전28살 남자이고 경찰관입니다. 경찰학교에서 태권도를 배웠는데 너무 좋았습니다.또 이 생활하다보니 부딪치…
대퇴근 근육이 늘어난듯한데...나으려면 얼마나 걸릴까요?ㅠㅠ
몇 일전 발차기를 하다가 허벅지 뒤쪽과 안쪽의 근육이 늘어난 것 같은데요, 다 나으려면 얼마나 걸릴까요? 현…
전에 동네 양아치들하고 마주쳤습니다.
전에 동네 양아치들하고 마주쳤습니다. 다행히도 제압 했지만, 이상하게도 태권도엔 주먹기술이 별로 없는것…