복부근육 발달시키는 좋은 법좀

윗몸 일으키기...입니다. 윗몸 일으키기... 출처 : aaa

복부 에는 옆차기나 앞차기 하루에 30분씩 차보세요.. 천만에 말습 복부 에는 옆차기나 앞차기 하루에 30분씩 차보세요.. 윗몸은 복부만 단단하게하고 운동은 별로 아님니다 유산소 운동을 하세요 품새 그런거요 출처 : 오국환님