저같이 땅땅한체구는 실전과 운동에 불리한가요?
키가작고 근육질에 땅땅한체구입니다 유술을 잘하고 타격기도 어느정도합니다 순발력과 민첩성도 왠만한 사람보다…
대성이형~
형 저번주 못가서 지송해요 T T 엄마가 먼저 외출한다고 말하면 내가 또 도망갈까봐 외출당일날 갑자기 외…
아령들고 뛰면 유산소 운동에 도움이 되나요???
저기요.. 아령 제가 4kg으로 한팔씩 40개씩 하고 있거든요..(안끊고;;) 그런데. . 제가 …
목을 굵게하려면 목 단련을 어떻게 해야 하나요
목이 굵어지고싶은데 제 친구가 브릿지를 오랬동안하고있으면 목은 아파도 목이 빨리 굵어진다고 하더군요 어떤…
강해지고 싶은데 특별한 훈련방법 좀 알려주세요
우선 정석팔굽혀펴기는 보통속도로 60개정도되고 그이상은 하면 더이상 팔이 떨려서 않됩니다 턱걸이는 철봉…
타격하는데 필요한 근육을 기르고싶습니다. 도와주세요
우선 저같은 별볼일 없는 사람에게도 그렇게 진지하게 답변해주신것 진심으로 감사드리겠습니다 정말 님의 글…
효과적으로 빠르게 체력을 단련할 수 있는 방법 좀...
아... 한동안 컴퓨터가 망가져서 올라오질 못 했는데요... 한동안 달리기를 안했더니 체력이 정말로 많이…
주먹 파워+스피드가 좋을려면 어떤 운동을 하여야 하는지??
저기 주먹 파워+스피드가 좋을려면 어떤 운동을 하여야 하는지?? 밑에글을 보니 삼두근과 팔굽혀펴기 가 파워…
발차기 할때 중심 제대로 잡는 방법 알려주시면 감사감사..
발차기를 할때 자꾸 비틀거리고 3초도 버티기가 힘든데 중심을 제대로 잡는법좀 가르쳐주세요
턱걸이 하는 방법과 광배근 키우는 방법에 대해 알려주세요..
턱걸이를 이제막 시작했는데요 넓게잡는거와 어깨넓이로 잡는거, 그리고 어깨보다 좁게 잡고하는거 다 효과가…
스트레칭으로 유연성 기르는 방법에 대해 알려주세요..
제가 학생이란 신분땜에 운동배우기가 힘드네여 핑계이긴 하지만요 ㅋ 그대신 집에서 스트레칭으로 유연…
내공 얻으려고 짜고서 질문 올리고 답변하는 것좀 하지 말아주세요..
짜고치는 고스톱하지 마셈 신고해버리고 싶다 짜증나
로우킥의 정확한 자세와 파워, 스피드를 살릴수 있는법 좀 가르쳐주세요
로우킥의 정확한 자세와 파워와 스피드를 좀더 살릴수 있는법좀 가르쳐주세요 사진이나 동영상을 볼수있는곳도 가…
급소중에 명치라는 곳이 정확히 어디죠?
급소중에 명치라는곳이있다는데 명치가 정확히 어디죠?
옆차기 찰때 꼭 발 옆날로 차야만 하나요?
옆차기 찰때 꼭 발 옆날로 차야하나요? 이소룡은 발바닥인가? 뒷꿈치인가로 쳤다고 하는데..
호신용으로 휴대가 간편한 부채를 이용한 호신법에 대해 알고싶어요
jws317317님께서 잘못 이해하신것 같아서 이렇게 글을 올립니다 제가 부채의 파괴력을 물어본 이유는 누…
톤파 쓰는 법좀 알려주세요
손잡이 앞부분 있죠?그쪽으로 주먹으로 치듯이 치는건가요? 아니면 뒤쪽에 있는 곳으로 팔꿈치로 치듯이 치는 …
호신용 부채에 대한 관련 서적 또는 비디오를 구매할 수있을까요?
무술용 알루미늄 부채라고 등록되어서 파는거요 그런데 솔직히 그걸로 맞는다고 아플까요??? 그리고 그거에 …
발차기를 해서 그런지 다리 길이가 차이가 납니다. 정상으로 되는 법좀..
안녕하세요. 저는 극진가라데 예비수련생 입니다. 그런데 가라데가 발차기가 앞발을 그냥 앞에 둔상태…
일반인이 크로캅의 하이킥을 맞는다면?
저는 무술을 하진 않지만 이종격투기를 좋아합니다. 그런데 크로캅의 경기를 보고나면 온몸이 쭈뼛쭈뼛 서는것을…