허리를 튼튼하고 건실하게 만들고 싶어요(디스크 있습니다..)
전 곧 입대를 앞두고잇는 사내입니다.
하지만 몸이 넘부실해서 키가 185이고 몸무게는 66킬로그램입니다.
다른부분은 그나마 참을만하지만(남들이보면 뼈만남앗다고하더군요) 그중에서 허리가 넘 가늘어서요.
골반땜에 바지를 30~32입는다고하지만 사실 제가봐도 허리둘레는 한 26인치 돼는거 같네요 여자도아니고
다음달에 훈련소가는데 이런부실한 몸을 보면 사람들이 비웃을까 내심 조마조마하고 속상합니다.
아참 전 상근이러서 출퇴근하게돼는데 출퇴근하면서 허리를 튼튼하고 건실하게 만들고십습니다.
척추에서 디스크가 나온거같은데. 허리에 별무리안주면서 하는 법을 알앗으면합니다.
제가 끈기가 부족해서 윗몸이르키기를 잘안하는데 이번기회에하려구요 . 윗몸이르키기보다 더좋은 방법을
아시는분 글남겨주세요 예로 제몸이 어떻냐하면 탤런트 김흥수님보다 좀 더 말랏을꺼같에요
좋은글 부탁드립니다 . 감기조심하세요
하지만 몸이 넘부실해서 키가 185이고 몸무게는 66킬로그램입니다.
다른부분은 그나마 참을만하지만(남들이보면 뼈만남앗다고하더군요) 그중에서 허리가 넘 가늘어서요.
골반땜에 바지를 30~32입는다고하지만 사실 제가봐도 허리둘레는 한 26인치 돼는거 같네요 여자도아니고
다음달에 훈련소가는데 이런부실한 몸을 보면 사람들이 비웃을까 내심 조마조마하고 속상합니다.
아참 전 상근이러서 출퇴근하게돼는데 출퇴근하면서 허리를 튼튼하고 건실하게 만들고십습니다.
척추에서 디스크가 나온거같은데. 허리에 별무리안주면서 하는 법을 알앗으면합니다.
제가 끈기가 부족해서 윗몸이르키기를 잘안하는데 이번기회에하려구요 . 윗몸이르키기보다 더좋은 방법을
아시는분 글남겨주세요 예로 제몸이 어떻냐하면 탤런트 김흥수님보다 좀 더 말랏을꺼같에요
좋은글 부탁드립니다 . 감기조심하세요
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