브릿지를 많이 하면 늙어서 척추 손상이나 관절염에 시달린다는데..

답변입니다. 아~~ 그렇지도 않습니다.. 노멀 브릿지라면 그렇게 큰 부담이 되는 것도 아니고.. 원래 단련할 때는 천천히 하는게 기본 입니다.. 그런데 일부에서는 브릿지 상태에서 배위에다 중량을 가하거나.. 목을 움직일 때 무리하게 속도를 붙입니다... 제 생각에는 노멀 브릿지를 하면서..중간중간 쉬어주고.. 만약 상당한 수준으로 단련되어 중량을 가하게 되더라도.. 무리하지 않는다면 문제 없을 것이라고 생각됩니다.. 어디에나 통하는 말이지만.. 지나치게 혹사시키면 나중에 고생하는 법이죠.. 꼭 목부분이 아니더라도 말이죠. 출처 : 본인직접 작성