팔굽혀펴기 요령과 실전에서 유용한 발차기 등 질문합니다^^

따끈한 답변입니다^^ 무술을 정말 좋아하시는 분이신지 궁금한 점도 많으시네요. 좋습니다. 질문이란건...좋은 거죠. 제가 아는 대로 다 알려드리겠습니다. 우선 물구나무서서하는 팔굽혀펴기는 굉장히 어렵고 그만큼 결과도 좋습니다. 우선 물구나무서기를 하실때 벽에다가 대고 하셔도 무관하니 벽에대고 처음에는 연습을 하실것을 추천해드립니다. 그다음 다리는 벽에 붙어있고 팔은 안으로 빼세요. 옆에서 보면 약간 휜 직각 삼각형같은 모양으로...그다음 눈은 벽의 모서리를 보시고 팔굽혀펴기를 하면 됩니다. 이 방법은 처음에는 굉장히 낯설고 어렵기 때문이 이거 하기전에 물구나무서기 연습이나 보통 팔굽혀펴기를 먼저 수월하게 하실것을 권장해드립니다. 둘째로 질문하신게 발차기인데. 우선 태권도나 다른 무술을 해보셨으면 아시는 바와 같이 발차기는 손보다 몇배는 파워가 강합니다. 심하게는 4배 이상이라는 말도...그런데 이런 발차기에도 여러가지로 나누어 집니다. 실전 발차기와 시범 발차기로 말입니다. 시범발차기는 화려한 발차기로 실전에서 쓰기에는 너무 헛점이 많은 발차기를 말합니다. 이와 달리 실전 발차기는 빠르고 강하며 굉장히 간단한 한 모션에서만 나오는 발차기로 일격의 힘을 가지고 있는 발차기를 말합니다. 실전 발차기는 겨루기나 막말로 길거리 싸움에서도 유용하게 쓰일수 있어야 합니다. 실전 발차기에는 밀어차기, 돌려차기, 뒤차기등이 있습니다. 님께 이 세가지 발차기를 열심히 연습하실것을 강하게 추천해드립니다. 밀어차기는 상대의 접근 차단, 돌려차기는 어느 부위나 타격이 쉽고 가능하며 특히 상단 돌려차기는 상대에게 막강한 데미지를 입힙니다. 또한 뒤차기는 반격에 적합한 기술로 상대의 접근 차단과 데미지를 입히는 것에 적합합니다. 집에서 할 수 있는 간단하면서도 효과적인 운동으로는 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 쉐도우 복싱, 연속 발차기등이 있습니다. 연속 발차기는 오른발 앞차기, 왼발 앞차기를 쉬지 않고 빠르게 차는 것을 말하며 20회씩 3세크 이상을 하시면 좋습니다. 쉐도우 복싱은 상대가 앞에 있다고 가정하고 복싱 연습을 하는 건데 최대한 많은 주먹을 연속적으로 지르시면서 몸을 이리저리 움직여 주먹을 피하는 연습을 하세요. 조금이나마 도움이 됐으면 하는 바램입니다..수련에 꼭 좋은 성과가 있으시길... 출처 : 본인직접 작성

감사 드립니다 ^^;