팔꿈치와 무릎을 단련하는 방법은?

답변입니다.. 지금 하시고 있는 방법이 최선이라고 말씀드리고 싶습니다.. 좋은 선택 하신거고요.. 무리하게 쇠나..나무..벽같은 거 차시지 않은 것이 다행이라고 생각됩니다.. 그 단련을 유지하세요.. 만약 어느정도 단련이 되었다고 느껴지신 다면....(최소 2년 이상 수련하셔야 할 겁니다..샌드백으로..) 약간 경도가 있는...라운드 쉴드 마트나...라지쉴드 미트를 통하여 연습하시면 될 겁니다.. 그 밖의 단련방법도 없는 것은 아니지만.. 후휴증을 동반하거나... 골격을 기형적으로 변형시키는 경우가 있거든요.. 출처 : 본인직접 작성

잘하시고 계십니다. 사실 주먹이나 정강이도 단련을 위험으로 하는 이 시점에 팔꿈치나 무릎을 단련하시겠다뇨...음... 그리고 팔꿈치나 무릎은 단련을 안해도 강한 부위이기때문에 적절한때 사용하는 방법만 알면 큰 성과를 낼수 있습니다. 또한 그에 따른 방법으로는 샌드백을 치며 힘과 스피드를 기를 수 있고 스파링을 하시므로써 그 전략을 찾으실수 있습니다. 지금 연습하시고 계시는게 옳은 방법입니다. 출처 : 본인이 작성