체중을 늘리는 방법좀..(스피드와 파워의 관계도 설명 부탁..)

허접한답변입니다^_^ 먼저 체중을 늘리는방법은요 저도 체중이 적게나갔었습니다. 키 180 에 몸무게가 60이었죠 근데 남들보다 힘도 세고 체력도 좋았습니다. 그런데 8,90키로의 거구들과는 상대가 안됐죠 그래서 매일밤마다 밥먹고 초콜렛먹고 해봐도 살이 안찌더라구요.. 생각하다 낸 결론이 헬스약입니다. 체중증가제를 무리해서 샀습니다. 운동전에 먹고 운동후에 먹고 자기전에 먹었습니다. 이렇게 3주정도를 하니 3키로가 찌더군요. 살이 안찌는체질인 제가 살이 쪘다는게 정말 기분좋았습니다. 지금도 운동전에 먹고 운동후에 계속 먹고있습니다. 헬스약 한번 먹어보세요...^^ 그리고 파워는 무게 + 스피드 = 파워 입니다 무게만 무식하게 늘리는것보다 무게도 늘리면서 스피드를 키워야 파워가 많이 세집니다^^ 출처 : 본인생각

님의 말씀이... 맞습니다. 파워와 질량, 그리고 스피드가 점목된 발차기나 주먹은 보통 인간들의 주먹보다 빠르고 셉니다. 하지만 그런 것을 만들기 위해서는 많은 노력을 해야하겠죠. 우선 살을 찌시겠다는데 밥만 많이 드신다고 되는 것은 아닙니다.^^ 물론 밥도 많이 드셔야 힘도 나시고 배도 안고픈건 사실이지만 운동을 하시는 분이시기 때문에 그 양은 에너지로 다 가고 살로는 많이 안가게 되어있습니다. 살을 찌우시고 싶으시다면 근육을 기르세요. 멋만 부리는 근육 말고 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 발차기 하루에 1000번 같은 방법으로 스피드 근육과 몸 안의 진 근육을 만드는 것입니다. 연습 방법은 매일매일 굵게 운동하는 것 뿐입니다. 특히 많은 발차기와 팔굽혀펴기, 그리고 윗몸일으키기를 추천해드리는 바입니다. 여기에도 스피드가 없다면 무용지물이겠죠. 스피드는 파워와는 불가분의 관계에 있습니다. 스피드를 기르시고 싶으시다면 많은 주먹 지르기와 발차기로 얻으실수 있습니다. 그 외에도 단거리 빠르게 달리기, 줄넘기 등이 있습니다. 출처 : 본인이 직접 작성