물구나무서서팔굽혀펴기//하는거.. 어디에도움이됩니까?

답변입니다. 저도 그 팔굽혀펴기를 합니다. 그 이유는 우선 다른 팔굽혀펴기보다 어렵고 어렵다는 것은 더 많은 근육을 단련할 수 있다는 의미에서입니다. 우선 팔궆혀펴기를 하면 균형감각이 좋아지고 거기에서 팔굽혀펴기를 하면 어깨근육과 이두근의 단련을 원활케 합니다. 출처 : 본인직접 작성