정권단련 하는데 새끼줄대신 다른재료는 어떻습니까?

이렇게해봅이? 정권단련시에 새끼줄감고 치는것만이 옳은방법은 아닙니다 피부가 보기에도싫고,운동효과도 크지안습니다 그대신 약간말랑거리는 매트에서부터 단련을해보십시요 가볍게 시작해서 꾸준히해야합니다 어느정도연습이되면 조금씩조금씩 힘을넣어 지르고요 읶숙해지면 자기체중만큼의 센드백에 단련함이 좋을듣 싶네요 제대로 연습만 한다면 외형상 크게보기싫지도안고, 정권에는 피부안으로 굳은살도 박힙니다 출처 : 본인직접작성

^^* 단순히 새끼줄을 감는다는 건 정말 무식한 방법입니다. 맞습니다..예전에는 참 무식하게 운동했습니다.^^* 하지만 운동효과는 높지여....베리베리^^* 자 그럼..오늘의 질문.. 새끼줄 대신에 몰스면 좋을까여? 간단합니다. 저두 예전에 맨 주먹으로 단련을 했는데...그렇게 하다보면 문제점이 정권이 생긴다는 거져 정권...그거 운동하는 사람들한테는 좋게 보일지 모르나 주변사람들에게는 위압감을 조성해서.. 사회생활에 큰 이득을 못 봅니다. 이렇게 해보세여.. 제가 쓰는 방식인데... 생각을 조금 바꾸면 쉬워지져.. 새끼줄을 나무에다 감지 말구....차라리 붕대를 손에다 감으세여. 시중에 나와있는 압축붕대...2000원이면 최고급으로 하나 삽니다. 그걸 정권에 감고....손목보호까지 하는 거져. 새끼줄로 하는 방식의 문제점 또하나가 잘못하면 손목이 다친다는 건데.. 붕대를 감고 하면 그럴 걱정은 없습니다. 붕대를 감고...처음부터 벽이나 기타 스탠딩 상태의 물체를 치지 말고... 모래주머니를 만들어서 그걸 친다던지.. 벽에다 고무판을 붙여놓고 가볍게 친다던지....하는 연습부터 하세여. 그리고 나서 샌드백이나 기타 나무라던지....를 치는 연습이 필요합니다. 출처 : 본인직접작성

=@=흉터가... 제가보기에는 친다는거 자체가 그부위를 단련시키고 강하게만드는 것입니다. 하지만 그것을 오래하시면 손의 구조와 그 부러터진살이 계속해서 부어오릅니다. 그러다보면 손의 모양이 심하게 망가지는 경우도 있어요. 우리 옛 선조들은 뒷산에 있는 소나무에다가 연습을 했다고하며 또한 허공에다가 하기도 했데요. 그리고 중국에 있는 친구말로는 (우리나라도 그럴ㄹ지도 모르겠네요) 큰 바가지나 세수대아에다가 모래를 너놓고 (마른모래) 연습을 한데요. 세끼줄을 하는것은 소나무에 하는것보다는 괜찬겠지만 이제 겨울인데다가 온갖벌레들이 그따듯한 세끼줄로 들어 갈꺼아님니까? 또한 세끼줄이 본디 식물이니깐 계속치다보면 긇히거나 찢어질수가있어요 그러면 감염되어서 염증이 생길수도있어요.... 그러니 센드백이나 정권단련용 매트를 사용하시는게 좋을 듯합니다.... 조금이라도 도움이 되었으면 하네요...그럼 =@= 출처 : 나, 중국친구,무토쇼핑몰

정권단련대 만드는 방법입니다.<br />먼저 입지 못하는 청바지나 질긴 천을 네모 반듯하게 2장을 잘라 끝을 2,3cm가량 여유를 두고 재봉틀로 박아 나갑니다. 그리고 내용물을 넣는 곳에는 지퍼를 달아 줍니다. 그담에 내용물은 딱딱한 메주콩으로 가득 체웁니다. 이 정권단련대는 철사장 수련이나 각권치기 장권치기 수도치기 등 다채로운 수기 기법을 연습해도 좋습니다. 하지만 성장기인 청소년은 하지 않는게 좋을듯 십습니다. <br /><br />출처 : 공권유술 입문편 '최강의 파이터' (서적)

답변입니다. 저는 강한 주먹을 만들기 위해서 무엇보다 허공지르기를 먼저 터득해야한다고 봅니다. 허공지르기가 쉬워보일진 모르겠지만 사실은 가장 간단한것이 가장 어려울때가 많습니다. 주먹지르기를 할때 단순히 주먹만 지르기마시고 앞에 상대가 있다고 생각하시고 지르세요. 힘과 스피드도 생각하시면서 주먹 지르기 하나하나에 정성(?)을 다하는 것입니다. 정말 주먹을 잘지르는 사람이라면 나중에 허공 지르기를 해도 팔에 흔들림이 없습니다. 이것은 곳 주먹을 지를때 사용되는 근육과 세포들이 주먹을 잘 지를수 있게 변형되었다는 것을 의미하기도합니다. 그 후에 조그마한 콘크리트 벽돌을 가져다가 놓고 하루에 몇십번씩 치세요. 많이 치실 필요도 없습니다. 그냥 TV나 다른 거 하시면서 재미삼아 해보세요. 나중에는 굳은살이붙고 뼈도 단단해집니다. 이거 효과는 거의 100%만점입니다. 시범에서 보이는 10개 벽장 격파도 가능해집니다. 물론 수련 시간은 오래걸리지만...저희 관장님은 지금도 매일매일 몇 백번씩 치시면서 저희 가르치실때 연습하신답니다. 도움이 되었길 바랍니다...^^ 출처 : 본인직접 작성, 관장님의 수련법

제 생각에는 무토에서 정권단련대를 구입하시는 것이 제일 손 쉬울 듯 합니다. 무토에서 3가지 종류에 정권단련대를 판매하고 있습니다. 그 중에서 설명을 읽어보시고 하나를 골라 구매하시는 것이 가장 좋을 듯 합니다. 단련대를 만들기 위해서 시간 보내고, 머리 싸매는 것 보다는 그 시간에 수련에 더 고심을 하는 것이 좋을 듯 합니다. 출처 : 본인작성