무술지식

유연성탄력성(내공)

무카스 회원 · 2003.10.25 21:06 댓글 1

유연함과탄력있는 몸은 무얼말하는지요?
손목이나 관절 부위 같은데가 잘돌아가면 유연하다 하나요?
그리고 유연성 기를려면 어떻게 해야 하나요?
요가,체조,스트레칭 을하면 유연성이 늘어나고
체조 를 하면 탄력이 늘어 난다는게 사실인가요?

익명 2003.10.25

★brainhj의 답변 안녕하십니까? 1탄력성의 몸은 예를들어 흑인의 몸을 떠올리시면 쉽게 이해가 가시리라 생각합니다. 너무당연하신 말씀입니다. 2유연성은 근육이 비교적 수축과 이완이 잘되는걸 말할수있습니다. 예를들어 다리가 잘찢어진다던가 허리가 잘 구부려진다던가 이건 스트레칭을통해서 해결할수있고여 체조 , 스트레칭 을이용하면 엄청난 효과를 보실 수 있습니다. 무토에서 저도 스트레칭렉을 사려고 했지만 돈이없어서 못샀습니다. 스트레칭을 해주세요 체조와,, 스트레칭은 목욕를 하고 난후에 하시는게 좋습니다. -도움이되셨나여?- 출처 : brainhj