손가락으로 팔굽혀 펴기 어떤 손가락모양으로 합니까?

답변입니다. 손가락을 사용하여 팔굽혀펴기를 하실정도면 팔씨름 정말 잘하시겠네요.. 네.. 이것은 악력을 기르기 위해서 하는 것입니다. 일단은 손을 아치형으로 만들든 지문쪽으로 하든 상관은 없으나 지문쪽으로 가게 만들어지더군요. (몸의 무게를 지탱하려면 자연스레 그런 모습이 나올겁니다. 조금이라도 면적이 더커야 수월하겠죠?) 팔굽혀펴기를 하기전에 단계가 있습니다. 양손으로 팔굽혀펴기를 자신이 생각하기에 어느정도 하는것 같다 생각이 드시면 한손으로 팔굽혀펴기를 합니다. 다른한손은 등뒤에 올려놓는 기분으로 하시고요. 한손으로 하기때문에 그 손은 몸에 균형에 맞게 위치하시면 되겠지요. 그리고 한손으로 하시면 그다음엔 손가락으로 하는건데요. 처음엔 다섯손가락을 다 사용해서 합니다. 숙달되었다 싶으시면 3손가락 그리고 마지막으로 엄지손가락으로만 하시는 겁니다. 인간이 가격을 할때 손에는 엄지 손가락에 힘이 들어가게 발에는 엄지발가락에 힘이 들어가게 해야 만에하나 부러지는데 최소한으로 방지할 수 있습니다. (고수들을 보세요 수기(手技)를 쓸때는 엄지손가락이 자연스레 구부러집니다. 그게 엄지손가락에 힘이 들어가서 그런 겁니다.) 팔굽혀펴기는 처음에 팔힘과 등근육, 어깨근육을 기르는데 있으나 엄지손가락으로 갈수록 악력을 기르고 손바닥 전체에 힘을 기르는데에 있습니다. 출처 : 본인작성