아..정말 고민입니다..제발 리플좀 달아주세요

제가요
체력을 열심히 기르고 몸도 유연하게만들려고하는데요
발차기를 아주 많이했어요..그런데.제가 왼발 ..오른발
벨런스를 않맞추고 오른발만 많이..발차기를 하고 왼발은
적게해서 오른발은 올리면 무릎이 가슴에 닿는데
왼발은 그렇지가 못하네요..
그래서 4월말쯤인가 그때 제대로 근육을 풀어주지도않고 갑자기
왼발 상단 옆차기를 했는데 갑자기..왼발 제일 위쪽 사타구니 안쪽이
정말 찢어지는것처럼 아픈거에요..그리고 나서..외발은..되도록
쓰지않았죠..그리고 이제 다낳았겠지하고.오늘 또 올려봤는데
또 아픕니다..너무 아파요..찢어지는거 같습니다..오른발은 않그런데..
이대로는 수련을 못하겠어요 어쩌면 좋죠?