권투를 배우고 싶습니다

^^ 저도 나이 17살 몸은.. 꿰^^ 빵빵하네요.. 권투에 체격은 필요없습니다.. 무조건 잘하려는 노력만 있으면 되지요.. 저같은 경우엔.. 유도,복싱,택권도,호신술,헬스 같은것들을 했기때문에.. ^^ 많은 노력이있었지만.. 현재로써는.. 제일 재미있었던게 복싱같네요.. 복싱 ^^ 강추예요.. 재미있고.. 스릴도 있고 한대맞을대마다.. 강해져야 겠단 생각이 들어요. 지금은.. ^^;; 오토바이에 빠져있어서.. 그거산다고 잠시 운동을 않하고있지만.. ^^ 어쨋든.. 복싱 한번해보라고 말해드리고싶네요.. ^^집에서 할수있는 운동은.. 로드웍, 아령들기,팔굽혀펴기 ^^ 그정도만 해도.. 괜찮을듯 하네요 저야^^;; 최강 격투사를 꿈꾸니까;; 좀더 열심히 하지만요^^;; 좋은답변 되셨으면 하네요 출처 : 제생각;;

무술과 함께 근육을 기르세요. 여기 트레이닝 가이드입니다. 복싱...좋죠^^ 하지만 남을 확실히 제압하려는 무술을 하시려는거면 공권유술도 괜찮습니다. 그리고 근육을 좀 기르세요. 근육 기르고 몸이 좀 커지면 왠만한 양아치는 "어..저놈 당수의 소양이 보이는데~" 라고 생각하면서 잘 안건드리니.. 근육 기르는거 필수입니다. 적당한 근육은 파워와 스피드를 파워업 시켜주죠.. 적당한 근육 기르기 가이드입니다. 사전지식: 1. 훈련시간은 50분입니다. 2. 유산소운동은 휴식일에 실시합니다. (훈련시간에서 제외) 3. 일주일에 4일운동/3일휴식입니다. 4. 전체적인 균형미 향상에 도움을 줍니다. 5. 근육발달효과는 보통기준입니다. 6. 중간이하의 무게를 사용합니다. 7. 반복수는 10-15회범위입니다. 8. 복근운동은 매일 10분정도 실시합니다.(훈련시간에서 제외) 9. 준비운동, 마무리운동은 5분정도 실시합니다.(훈련시간에서 제외) 방법 1. 월(가슴) 화(다리) 수(등) 목(휴식) 금(팔, 어깨) 토(휴식) 일(휴식) 방법 2. 월(휴식) 화(가슴) 수(휴식) 목(등) 금(휴식) 토(다리) 일(팔, 어깨) 방법 3. 월(가슴) 화(휴식) 수(등) 목(다리) 금(휴식) 토(팔, 어깨) 일(휴식) * 위의 방법중에서 하나를 선택하십시요. [신체부위별 권장운동법] 가슴-팔굽혀펴기, 벤치프레스, 덤벨플라이 등 - 턱걸이, 바벨로우, 랫풀다운, 시티드 케이블로우 이두 - 덤벨/바벨을 이용한 운동, 턱걸이 삼두 - 덤벨/바벨을 이용한 운동, 팔굽혀펴기, 딥스 어깨 - 바벨프레스, 덤벨레터럴레이즈 다리 - 스쿼트, 앉았다일어서기, 레그컬, 레그프레스 배 - 크런치, 윗몸일으키기, 누워서 다리들어올리기, 서서 다리 굽혀올리기 [추천 세트수/반복횟수] 가슴, 등 - 20세트, 10-15회반복 이두, 삼두, 어깨 - 10세트, 10-12회반복 다리 - 20세트, 15-25회반복 배 - 7세트, 30-50회반복 [세트사이 휴식시간] 90초 [운동후 영양섭취] 근육발달을 원하는 경우 - 계란흰자, 생선, 저지방우유, 근육발달보충제, 체중증가보충제 체지방감소를 원하는 경우 - 야채, 체지방감소보충제, 과일, 근육발달보충제 체중증가를 원하는 경우 - 과일, 육류, 체중증가보충제, 우유, 밥 출저는 보디빌딩 코리아 출처 : 본인, 보디 빌딩 코리아

여기는 합기도 도장입니다. 안녕하세요... 여기는 합기도를 기르키는 도장인데 제가 킥복싱이라는 운동을 했습니다. 그래서 제이애들은 주먹정도는 다쓸줄알고있습니다.. 혹씨 강남쪽이라면 연락주시고 한번 착아오세요...2226-9557 출처 : ㅇ

복싱 배우시기전에 .. 덩치큰 아이들에 치이신다구여.? 단지 그것 때문에 운동 하실꺼면 그만두시는게 나을겁니다 그시간에 공부를 하세요 아님 정말 그런이유가 아니면 한가지 조언 정도 는 해드리겠습니다 대신 꾸준히 하셔야 합니다 우선 가볍게 팔굽혀펴기 부터합니다. 제 예상지만 한20개도 못하실것 같습니다 지금상태가...우선 일주일 동안 일요일빼고 매일 아침 에 팔굽혀펴기10개 낮에10개 밤에10개 나눠서 하십시오 낮에 아이들많은데 걍 하기 뭡하니까 아이들이 없는장소에서 하시기가 편할껍니다 누가뭐라해도 꾸준히하셔야 합니다 그리고 담에 질문 올려주세요 답변해드리겠습니다 출처 : 본인작성

집에서 운동하기 집에서 할수 있는 운동은 팔굽혀펴기등 헬스 같은 운동을 하면 됩니다 구지 체육관같은데가 안해도 자기가 열심히 하면 됩니다 역기 들어올리기등 많은거시 있습니다 그러니 우선 팔굽혀펴기등 기초운동부터 하세요 출처 : 본인 직접작성

일단 시작하세요.. 지금의 몸상태는 그리 중요하지 않습니다. 체육관에서 운동을 하면서 만들어 가는 것이지요.. 물론 타고 나는 사람도 있지만 , 노력이 강한 선수를 만들지요.. 오히려 약간은 마른 몸이 권투를 하시 기에 좋을지도.. 출처 : 본인작성