제가 운동 계획표를 짤려고 하는데

제가 운동 계획표를 짤려고 하는데 처음부터 계획표를 정해놓고 하면 스트레스 받고 효과도 의문입니다. 옛날에 말씀드린것 같이 조금씩 해보고 괜찮으면 조금 더 늘리고 하는 식으로 하세요. 그렇게 자신이 할 수 있는 범위를 스스로 밟아가며 늘리는것이 남의 말만 듣고 수련한 사람과 큰 차이를 만듭니다. 그렇게 스스로 밟아 가다가 기술적인 면에서 정 안풀리는것이 있으면 그때 조언을 구하세요. 수련을 한다는 것은 혼자하는 세계 배낭여행과 비슷하다고 생각합니다. 패키지 관광에서는 배울 수 없는 스스로의 길을 헤쳐나가는 많은 것들을 배우게 되지요. 출처 : 본인생각

감사