운동시작하려는데 어떤운동이 가장 기초가 될까요?
이제 군대가기전에 운동을 배우고 갈려고 하는데
사실 유연성도 조금떨어지고
아직 운동이라고는 달리기.헬스만 조금했을뿐인데
어떤 운동을 해ㅑ 기초를 다질수있을까요?
추천좀 해주세요
참고로 저는 경비업체 에스원(세콤)에 드러 갈려구
인제 단증을 따야되거든요
많은 답변 부탁드립니다
사실 유연성도 조금떨어지고
아직 운동이라고는 달리기.헬스만 조금했을뿐인데
어떤 운동을 해ㅑ 기초를 다질수있을까요?
추천좀 해주세요
참고로 저는 경비업체 에스원(세콤)에 드러 갈려구
인제 단증을 따야되거든요
많은 답변 부탁드립니다


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