팔굽혀펴기의 손위치에 관해서

팔굽혀기의 손의 위치에 관해서... 잘하는 사람일 수록 손은 모아서 하던데요... 좁게 할 수록 힘도 더 들고 갑빠에도 힘이 들어가서 그런가??? 손가락으로도 하고... 점점 모으면서 하는게 좋을꺼에요 출처 : 태무

팔굽혀펴기의 손위치에 관해서 안녕하십니까 대략 손의 위치로는 많이 하는게 그냥 어깨넓이로 하는것이 기본이고 손을 모아서 하면 갑빠안쪽이 발달하고 팔꿈치에서 손목 사이 근육으로는 바깥쪽이 힘이 쓰이져. 팔을 벌려서 하면 어깨가 발달한다고 들었는데..뭐 그건 확실한 효과는 잘 모르겠습니다. 또 손의 위치뿐만 아니라 짚는 모양에 따라서도 쓰이는 근육이 다릅니다. 손을 보통 손가락이 위쪽을 보게 해서 하는데 그렇게도 하고 손가락을 바깥쪽으로 보게 해서도 하고 손가락을 안쪽을 보게 해서도 하고.. 각각에 따라 쓰이는 근육이 다릅니다^^ 뭐 말로 표현하기보다..해보시면 쓰이는 근육이 다르다는 것을 느끼실수 있을터! 그럼 도움이 되었길 바랍니다^^ 출처 : 태무