태극권 국선도 요가 소주천 대주천

안녕하세요

태극권을 하면 소주천과 대주천이 가능한가요?

그리고 혹시 국선도나 요가도 소주천과 대주천이 가능한지 알고 싶습니다..

또 한 동안 통증을 느끼지 못하다가 근래에 무학태권도라는 일반태권도 보단 매우 격렬하고 체력을 요구하는 태권도를 배우고 있는데요..

예전에 접질렸던 꽁지뼈 윗쯤의 허리와 등 조금 아랫부분의 척추와 오른쪽 발목이 시큰거리며 아파옵니다..

운동을 계속해야 할지 아니면..한 동안 격렬한 운동은 쉬고 병원 치료를 받아야 할까요..
또.. 치료를 받으면서도 별 무리 없이 할수 있는 무술이나 운동은 무엇이 있는지 알고 싶습니다..

안녕히계세요