펀치나 킥 할 때 허리를 비틀라던데...어떻게 연습해야 하나요?

허리 비틀기 허리넣기 라이트 스트레이트는 앞발에 체중 80~90%이상 옮기며 손이 쭉나아갈때 동작을 크게 구현해보고여 최되한 어깨를 넣어주세여...그럼 자연스럽게 허리가 들어갈터~,,,,,, 손목에 줄을 매달고 파트너한테 쭉 잡아당겨 보라고 해봐여 ,,,,,,그상태에여..... 레프트 스트레이트도 비슷한 원리이고....훅은 체중이 앞발에 실려있다가 펀치가 충돌직전 뒷발로 옮겨져야 하고...손은 되도록 많이 접어 펀치에 맞지않으면 팔꿈치에 맞을 정도의 각도...홍수환씨는 겨드랑이에 수건을 끼우고 훅을 날려도 수건이 안떨어질정도로 각을 좁히고 연습했다네여 ... 발차기는 머 돌려차기 하고나면 발뒤꿈치가 전방을 향해 있으면 허리가 실린거져/... 연습많이 하다보면 어느상황에 발차기가 가장 강력한가를 연구해보세여..... 뒷차기는 직선이니깐 아무래도 엉덩이를 차는방향으로 쭉 밀어넣어주면 되여..... 앞차기도 엉덩이를 발의 진로로 따라 들어주면 되구여~ 출처 : 태무