무리하게 발차기를 해서 인대가 늘어났습니다.근데 계속 발차기를 해야 하는지 모르겠네요.발차기 할때마다 아파옵니다.
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익명 2003.10.09
먼저 쉬어야 합니다.
먼저 쉬어야 합니다.
부상중에 무리한 운동은 상처를 더 악화시키는 원인입니다.
아마 발목이나 무릎인 모양인데요.
가벼운 경우에는 병원치료를 하면 그리 오래 지나지 않아 회복할 수 있습니다.
절대 발차기와 같은 운동은 금물입니다.
나태권 올림.
출처 : 본인
익명 2003.10.09
휴식 또 휴식..
발차기를 하면 아프다고 하는 것은. 말로 볼때..
종아리와.. 허벅지를 이어주는 인대가 불편하신 모양이군요
그쪽에서 통증이 오죠.
뭐, 흔이 있는 일입니다.
태권도 시작하신지 얼마 되지 않으셨죠.
처음에 의욕이 너무 앞서서.. 하려고 하면 이런분들이 많이 나오죠.
휴식이 좋고요
완전 회복기간.. 상태에 따라... 통증이 사라지고 1주정도는 안정을 취해
야....
자기의 몸상태는 자신이 스스로 체크해서.. 무리없게 운동하세요.
하루 운동하고 몇주 쉬면 돈아까우니까..(막말로.. 허~)
----- 김 기 보 ------
출처 : 본인
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