윗몸일으키기 할때.
윗몸 일으키기 할때 .... 손을 머리에 얹고 .. 하는게 조아요 아니면
손을 가슴쪽으로 x 자 모양으로 만든 다음에 하는게 조아요 ???
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익명 2003.10.09
목을 잡거나 가슴에 손을대고 하거나 효과는 같습니다.
목을 잡거나 가슴에 손을대고 하거나 효과는 같습니다.
목을 무리하게 잡아당기면 목에 디스크가 생길수있으니 가슴에 손을 대고하는게 안전하겠지요.
그러나 각종 시험에서는 목에 깍지끼고 하는걸 원칙으로하니 참고하세요
출처 : 김두연
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