무릎 통증이 있는데, 운동을 계속할 수 있을까요?

너무 걱정하지 마세요 너무 걱정하지 마세요. 별일 아닐 겁니다. 태권도를 수련하다가 무릅부상을 당하는 것은 그렇게 드문 일은 아닙니다. 제가 엄청나게 그런 말을 많이 들었거든요. 주위에서... 우선 완쾌될때 까지 휴식을 취하시고, 천천히 다시 수련을 시작하시면 됩니다. 너무 급하게 마음 먹지 마세요. 태권도 수련은 평생 할 수 있는 것이니까요... 시라소니...화이팅... 출처 : 본인이

태권도를 배운사람이라면 나구나 경계해야할 부상중에 하나입니다. 태권도를 배운사람이라면 나구나 경계해야할 부상중에 하나입니다. 겨루기 자세 엇품에서(맞나?) 서로 거울을 보듯이 같은 방향으로 돌려차기 나 기타 유사 기술을 구사할시에... 무릎이나 정강이 끼리 부딧이는 부상 이나 발차기를 손가락이나 팔목, 팔꿈치등에 맞아서 생기는 부상은 흔이들 일어나는 일입니다. 관절쪽에 심하게 부딧히셨다면, 침술보다는 물리치료쪽을 권장합니다. 침술이 효과가 없다는 것은 아니고여.. 침술이 잘듣는 사람이 있고 그렇지 않은 사람이 있죠. 저 같은 경우에는 침술 1주 받고도 진전이 없어서.. 다시 병원갔습니다. 처음에 치료받을적에는 병원에서 물리치료와 침술을 병행해서 받아보시고 효과가 좋은 치료방법을 선택해서 하십시오.. 참고로 물리치료비가 조금 더 쌀겁니다. (지역마다 다른지는 몰라도..) 그리고 관절부상은 오래가는 편입니다. 경상도 1주.... 심하면 몇달.. 그러한 부상은 통증이 없어졌다고 해서 다 나았다고 단정하시면 안됩니다. 다시 재발의 위험이 있으니.. 통증이 없어진 후에도 1주정도는 안정을 취 하시면서 병원을 다니거나 한의원 다니면서 철저하게 완쾌하시는게 좋습니다. 제 경험이니 꼭, 통증이 사라진후에도 1주에서 2주정도 안정을 취하세요 그리고 운동하시면 별 지장 없습니다. 참고로 무릎을 심하게 사용하시면 관절에 물이 차는데 그거 괴롭습니다. 심한 경우에는 연골이 상해서 활액주사(한대당 5만냥인가?) 그 비싼거 맞아야 할때되. 있구요 태권도 하시는 분덜 조심하시오.. 출처 : 본인이

전문적인 선수가 꿈이 아니라면 우선은 무릎이 다 낳을때까지 운동을 쉬는게 좋을 듯하군요 전문적인 선수가 꿈이 아니라면 건강을 위하는게 태권도를 수련하는 제일의 목적이 아닐까요? 쉬는 동안 꾸준히 치료를 받고 무릎부분의 근육과 인대의 강화 훈련을 해보세요. 웨이트 트레이닝을 한다던지 여의치 않으면 앉았다가 일어나기를 반복한다던지... 그 후 운동을 하게 된다면 다시 다치게 되는 경우 는 거의 없을 것입니다... 출처 : 본인