다리를 쉽게 일자로 찢을수 있는법을 가르쳐 주세엽...^^

방법은 여러가지가 있지만 전 처음엔 90도도 아됬어요.그래서 무용을 했었죠^^.그때 180도 찢을수 이게 됐어요. 방법은 여러가지가 있지만 일단 쉬운건 의자3개로 하는거에요(투혼인가?)에서 반담이 하던방식.단 오랜 시간을 버텨야 하는데 하고 나서가 중요해요.바로 발차기를 하면 안됍니다.글구 찢는 시간은 아침에 자고 일어나서 몸이 굳어있을때 아주 천천히.효과 아주 좋음. 여러 가지 방법을 알고 있으니까 궁금하신 분은 메일로 물어 보세요.(아주 효과적인 방법임당) 출처 : 본인

특별한게 있을까요? 저도 다리째기가 되지 않아서 발차기에 많은 어려움을 겪고 있습니다. 뻗어올리기는 거의 무릅이 가슴에 다을 만큼 되는데 가로로 째기는 150도를 벗어나지 못하고 있습니다. 제 생각에 모든 게 그렇듯이 이것도 정도 밖에는 없는 것 같습니다. 출처 : 본인이

아직 수련은 오래되지 않았지만요 안녕하세요.... 아직 수련은 오래되지 않았지만요.... 다리째기에 관한 문제니까요.... 지금은 다리째기가 문제가 안되고,,,, 또 앞뻗어올리기도 제 특기(?)가 되었어요. 첨엔 앞뻗어 올리기를 무리하게 올려서 무릎에 심한 통증이 있었어요. 하지만, (전 그때 무리하는 파이었던 것 같아요...^^;) 사실 그 때가 다리를 훨 유연하게 움직일 수 있더라구요. 그래서 저는 돌려차기를 자주 했어요. 미트차기로 정확하면서도 빠르게 차는 법도 함께요. 그랬더니 많이 늘었어요. (사실 이 때 다리가 아파서요... 가만히는 있지 못하겠고 해서 시간있을 때마다 도장에서 도장 둘레를 뛰었습니다. 바로 여름에요... 지금 기후에도 좋을 것 같네요. 계속 뛰었을 때가 모든 것 잊고 좋았습니다. 아픔도 잊어주구요. 또 흘러내리는 땀의 느낌도 좋았구요. 열심히 수련하세요~ 출처 : 본인

저는 처음에 무리하게 다리를 벌리려는 시도를 해 보았습니다 저는 처음에 무리하게 다리를 벌리려는 시도를 해 보았습니다. 그러나~ 다리를 째기보단 근육에 통증 늘리기가 되었지요. 그래서 저는 발차기를 하면서 (물론 앞차기,,,) 점점 다리를 위로 향하게 했지요. ^-^ : 천장 모서리를 바라보면은 보다 쉽게 높이 올라 갑니다. 그리고는 다리를 벌릴 수 있는 만큼 벌린 후 조금씩 더 벌려 그 자세를 한참 유지하고, 통증이 조금 사라지면 그 상태에서 조금 더 벌리고, , 이런식으로 꾸준히 하다 보니 처음 보다는 많은 발전이 있었어요. 도움이 될지 모르겠지만 여러분도 한번 해보세요~ 출처 : 본인이

다리를 쉽게 찢는 방법은 없습니다. 다리를 쉽게 찢는 방법은 없습니다. 여러가지 방법은 있지만 공통적으로.. 고통을 이겨내며 찢는 방법뿐이니.. 인내를 갖고 노력해보세요.. 여러가지 방법중에서 혼자하기 적당한 방법을 가짜마루치님 답변에 적어 놓았습니다. 좌우로 찢는 방법말고 앞뒤로 찢을때도 마찬가지로.. 벽에 발을 마추고 찢으시면 됩니다. 참고로.... 앞돌려차기를 잘하시려면 골반이 좌우로 유연성이 좋아야합니다. 헐~ 도움이 되었나 모르겠넹.. 헐헐. ------ 김 기 보 ------- 출처 : 본인