스피드 발차기를 잘하려면???

계단뛰기와 줄넘기를 많이 하세요 계단뛰기와 줄넘기는 스피드 향상에 많은 도움을 주고 스텝훈련에 빼 놓을 수 없는 프로그램입니다. *계단뛰기 : 윗계단을 왼발올리고> 오른발올리고 > 왼발내리고> 오른발내리고를 반복해서 빠르게 밟으세요. 또한 오르락 내리락 반복하면서 전력질주 하는 연습도 많은 도움이 됩니다. *줄넘기 : 구보뛰어넘기(달리면서 넘기)와 발바꿔 넘기 등 많은 부분에 도움이 되는 훈련법입니다. 참고로 스피드 연습은 발차기를 하면서 연습하는 것도 좋지만 기본 스텝이 숙달되지 않은 사람은 금방 한계를 느낍니다. 오랜만에 글 올립니다. 나 태권. 출처 : 나태권

기본 발차기를 지속적으로 해야합니다. 먼저 스피드를 높이기위해서는 일단 기본 발차기를 지속적으로 해야합니다. 가장 기본적이고 당연한 이야기를 드리는 것 같지만 이것이 진리이기도 합니다. 태권도 발차기를 수련하는데 있어서 가장중요한것은 님께서 말씀하신 스피드와 파워입니다. 물론 정확성은 당연하구요.. 발차기를 수련할때에는 허공에 발차기를 연습하는 것이 중요합니다.. 허공 발차기를 찰때에 주의하셔야 할 점은 발을 차는 순간에 순간적으로 차고 접는 것이 중요합니다. 이 동작은 발차기의 스피드를 높이는데 많은 도움이 됩니다. 발을 차는 동작에서 순간적으로 끊고 접는 동작이 스피드와 밀접하게 관계가 있다는 사실을 염두하시고 발차기 수련을 하신다면 충분히 발차기의 스피드를 높일 수 있을 것입니다.. 또한 발차기의 스피드와 파워는 비례한다는 사실도 잊지 마시구요.. 출처 : 과객