모래주머니를 살려고 하는데 정말 쓸모있는지 없는지 궁금해서요.
그리고 모래주머니는 무거운 것일수록 좋나요?
답변 바랍니다.
댓글 2
익명 2003.10.09
모래주머니를 차고 높이뛰기를 해보면 그 차이를 금방 느낄 수 있습니다.
모래주머니를 차고 높이뛰기를 해보면 그 차이를 금방 느낄 수 있습니다.
먼저 모래 주머니를 차고 도장에있는 점프매트를 여러번 넘어 본 다음 모래주머니를 벗고 한번 넘어 보세요. 놀라운 변화를 느낄 수 있습니다. (직접경험)
사범님 말씀은 모래조끼와 주머니를 하고 하면 더 효과가 크다고 하더군요. 하지만 아직 조끼 살 돈이 없어 미루고 있습니다.
확신하는데 정말 효과는 있습니다. 무게는 적은 중량으로 시작해서 늘려나가면 됩니다. (자기 힘에 비례헤서) 굳이 무거운 것을 하고 싶다면 해도 무관 하지만 몸이나 발에 무리가 가지 안도록 각별히 주의 하는게... 그런점에서 보면 차츰 늘려가는게 좋을 듯 ..
출처 : 본인
익명 2003.10.09
큰일 날려구요,,
큰일 날려구요,,세상에서 제일 무식한게 모래 주머니 차고 발차기 하는거에요..잘목하면 다리 빠지거나...골반 빠집니다... 처음엔 그냥 연습하시다가..익숙해지시면,,운동화 신고 편할떄까지...그다음엔 농구화나 군화...그다음에야 모래주머님입니다...모래주머니는 지구력 키울때 쓰는 거지 절대 스피드가 아닙니다..
출처 : 본인
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