몸은 가볍고 단단하고 부드럽게 힘은강하게!!
보디빌딩처럼 몸은 미련하게 근육많으면서 미련한힘말고
근육이 크지않으면서 단단하고 유연하게 강한 근육을만들려면
어떻하죠?제가 운동을 열심히하고 잇는데 팔두꺼워지는거랑
근육커지는게 싫습니다.....약해보이면서 강한힘을 가지고싶은데.....
어떻게 하죠?아주 심하게 웨이트 운동을하면 근육이 커지다 너무
스트레스받아서 근육이 작아지면서 딱딱해진다는데 그럼 힘마니쎄지나요?
좋은 답변부탁드립니다^^
근육이 크지않으면서 단단하고 유연하게 강한 근육을만들려면
어떻하죠?제가 운동을 열심히하고 잇는데 팔두꺼워지는거랑
근육커지는게 싫습니다.....약해보이면서 강한힘을 가지고싶은데.....
어떻게 하죠?아주 심하게 웨이트 운동을하면 근육이 커지다 너무
스트레스받아서 근육이 작아지면서 딱딱해진다는데 그럼 힘마니쎄지나요?
좋은 답변부탁드립니다^^
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