어떻게 하면 옛날처럼 될까여?

저는 5년동안 태권도를 그만뒀었습니다..

무리한 운동량과.. 시합때문이져..

관장님 말로. .계속 했으면. 국가대표두 됬을거라구 하네여..ㅡㅡ;;

지금 다시 시작하는데.. 몸이 너무 무겁구...

다리에 스피드와 파워가 없네여..

다리두 90도밖에 안되구여..ㅡㅡ;;;

스트레칭과.. 근력붙는것좀 알려주세여..

옛날 꿈을 이루고 싶습니다.. 국가대표선수로 스는날까지.. 노력만이~