제가 앞으로 겨루기 시합을 앞두고있는데요 .. ?
제가 헤비급인데 다리속도가 잘 않붇어요
다리 속도 증가시키는 방법좀 알려주세요 ( 그냥 운동으로만 )
모래주머니는 시켯 습니다
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익명 2011.02.18
줄넘기
스텝 능력 향상에 줄넘기 만한게 없죠..
출처 : 본인 경험
익명 2011.10.23
빠르게 차는방법
오른 주먹을 빠르게 지르기위해서는 왼손을 최대한 빠르게 끌어드리는 자연류 방법, 발을 빨리 차기위해서는 차는 발의 반대손을 차는 순간에 빠르게 끌어 당기세요. (앞차기의 경우입니다.) 손과 발이 따로 놀아서는 안됨니다. 이것이 동작의 Balance 입니다.
출처 : 자연류 무예 지도 체계
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