무술지식

아침운동과 저녁운동에 관하여

무카스 회원 · 2003.10.08 22:49 댓글 1

아침에 운동을 하면 땀도 많이 않나고

저녁에 운동을 하면 땀도 좀 많이 나는데

언제 하는게 좋고 효과적일까요?

그리고 근육에 좋은쪽으로..

참고로 학생임..

익명 2003.10.08

아침에는 주로 웨이트 트레이닝같은 체력적인 운동을 제가 알기로는 운동선수들이나 무도인들같은경우 아침에는 주로 웨이트 트레이닝같은 체력적인 운동을 많이하고 오후에는 기술적인 발치기나 볼차기같은 것들은 하는 것으로 알고 있습니다. 아마 무슨 과학적인 이유에서 이겠지만 제가 해봐도 그게 좋은 것 같습니다. 이상 출처 : 수련생