모래주머리 1kg 짜리를 차고 발차기를 하면 관절에 무리가 가는지...?

잘못하면 무릎관절이 빠져버림다,, 체중이 어케 되시는지... 잘못하면 무릎관절이 빠져버림다,, 거럼 병신 되는거죠... 샌드포켓차고 런닝이나 스텝을 밟는건 괘않아도 발차기는 좀 위험하리라 생각됩니다. 어느정도 근육이 붙고 기술이 붙은 상태라면 모를까 출처 : 헐

아주 위험합니다.. 모래주머니를 차고 발차기라뇨.. 모래주머니를 하지 않은 상태에서도 허공에 발차기를 체중을 많이 실어서 끊어차면 무릎 관절에 무리가 갑니다. 절대 하지 마세요.. 탄력과 파워를 기르시고 싶으시면 고무밴드를 사용하세요.. 출처 : 본인 작성