기술 발차기 잘할수 있는 방법좀.....

기술 발차기 잘할수 있는 방법좀 갈켜 주세염....
빽주가리라든지 아니면 빽주가리 식으로 앞으로 뛰어넘는거.....
프로스펙스....
540도 회축......
이런거여.....
하구는 싶은데 몸이 안따라 조여....
이럴땐 어떻게 해야 하죠>?