쉐도우 복싱에 관해서 질문입니다.

권투를 하다가 그만두게 되었는데여
한6개월정도 쉬었다가 다시 시작할껀데
쉬는동안에 물론 체육관에 다니는 거랑은
비교도 안되겠지만 집에서라도 감각을 잃지
않기위해 쉐도우복싱을 할려구 하는데여
쉐도우복싱을 할때 스파링할때 상대의 주먹(훅,스트레이트 등)
날라오는 궤도나 상대가 주먹을 날리기전 몸동작등을 생각하면서
하면 아무생각없이 쉐도우를 하거나 아님 아무운동도 않하는것보다는
그나마 감각을 잃진않겠죠?
답변 꼭부탁드립니다.