무술지식

극진가라데수련에 대해...(내공30)

무카스 회원 · 2006.03.25 19:03 댓글 3

안녕하세요 극진가라데를 배우려하는17살 비만(...)청년입니다.

저가 신체적조건으로는 극진가라데나다른 무술을 배우기에는 심히 딸린 몸매를가지고있는저라서...

어렸을때는 쉽사리 무술을 배우지못했지요...(...하지만 살쪘으니까 레슬링이나 유도같은건해보라는말은많이들어봤다는...;;)

...솔직하게 저의 몸무게를 말하자면...

키가 165정도밖에안되구요...

몸무게는...85....

심히 무겁습니다

하지만

극진가라데를수련하면서 체중감량도하고....

수련도하고....

일석이조생각하면서 수련을하려합니다

우선 여긴베이징(...)입니다

기숙사생활을하느라

아무래도 다른분들이 도장에서 수련하는 미트치기나 샌드백치기같은수련은 무리지요(...)

그래서 저는 제룸메이트들과 방에서 우선은 메일같이 무토사이트에있는 극진가라데를 배워보자라는글을보며

주먹쥐고팔굽혀펴기만하고있습니다(...)

다른것, 즉 기본자세나 정권치기,지르기는 자세에 문제가될까봐 우선보류중입니다

제질문의 요지는

무토사이트에 있는극진가라데를 배워보자라는글만보고 독학중이라서자세에 혹시 문제가 갈수있을까요?

입니다

그리고 발차기를위해 유연성을기르고있는데

어떤식으로 다리찢기를해야 제데로하는건가요

그리고 스트레칭순서와 좋은스트레칭들도알려주시면좋겠습니다...

p.s:17살이면 다자랐다고하시겠지만키크는데 도움이되는것들도 알려주시면 감사하겠습니다 (__)

글을너무돌려쓴것같은데 성의껏대답해주시면 정말감사드립니다

익명 2006.03.26

몸은 변하게 마련입니다.. 신체조건을 너무 염두에 두시는것 같은데요...미트나 샌드백 누구나 할수있답니다.. 일단은 시작이 중요합니다 베이징이라 하셨는데요.. 베이징에 극진가라데를 접할곳이 있는지 모르겠습니다만, 일단 극진 도장이 없다면, 다른 무술로 베이스를 쌓아 보는 것도 좋겠네요 주변에 없다고 아무것도 안하는것 보단... 행여 나중에 극진을 한다하여도 도움이 많이 될것입니다 어떤형태로든요.... 그리고, 먼거리보단 적당히 가까운 곳에 있어야 꾸준히 하는데 보탬이 될듯 합니다 발차기의 유연성도 매일매일 자주 스트레칭하는게 비결이지 따로 비결은 없는듯 합니다 그것과 발차기 많이 하다보면 유연성 또한 좋아집니다, 무술은얼마나 빡시게 하냐 보단 얼마나 체계적이고 실질적인 커리큐럼인지와 꾸준함입니다 무리하지 말고 나태하지 말고 자신의 페이스를 꾸준히 유지해야 골인지점에 도달할수있겠죠? 그리고 수련이 어느정도 수준에 오르면 누가 시키지 않아도 재미있어 하게 됩니다 중도에 어렵다고 시간없다고 춥다고 덥다고 빼먹는.. 등등 이런 핑계는 "무도인의 기본"은 이런거라 생각합니다...인내... 고리타분한 맹세나 형식보단... 진짜 인격형성이겠죠.. 성급하게 독학 안하신건 좋은 판단이라 봅니다, 어차피 기초동작이야 도장,체육관만 나가면 바로 접하는 부분이니까요 그리고 키크는 비결은 여기서 질문해봤자.. ^^ 잘은 모르지만 일단 체중을 먼저 줄이셔야 할듯한데.. 체외, 체네, 지방을 많이 태우는 유산소 운동과 습관적인 스트레칭... 그리고 식사, 식사의 내용을 조절하시길 바랍니다 출처 : ㅇㅇ

익명 2006.04.07

답변입니다. 저...일단은 정말 죄송한 말씀이지만 님께서 하고 계신건 비디오수련이라는것으로 결국 하등 도움이 되지 않는것입니다. 물론, 기본적인 스트레칭이나, 팔굽혀펴기등의, 체력단련식 수련은 도움이 되겠지만 그외에 기술들을 님께서 모니터로 보시면서 배우는건 절대 불가능합니다. 현재 저는 부산에서 극진공수도를 수련중이며, 한 1년 2개월정도 됐습니다. 일단 동작을 배울때에는 이것이 어디에 쓰이고 어떤때 서야하는등 정확한 자세와 힘의 배분등이 있습니다만, 모니터로는 절대 얻을수 없습니다. 말그래도 겉모양만 따라하는거죠. 님께서 극진공수도를 진정으로 배우고 싶다면, 도장으로 가시는것이 가장 빠른길입니다. 출처 : 본인생각

익명 2006.04.07