제가 하는 운동들과.. 맞는 운동좀..[+복싱자세]

저는 남자.. 이구요 나이는 15.. 중2예요
키 165에 몸무게 67kg이구요
자랑은 아니지만 검도 1단이구요 초등학교3학년때 6학년 형이랑 싸운거 이후로는 한번도 안싸웠어요.
싸움의 감이랄까? 그런게 딸리는것 같구요.. ㅠ,.ㅠ 제가 성격이 착해서(ㅈㅅ..) 사람 잘 못 때려요..
시비걸면 받아주고.. 이런식으로..

아.. 서론이 너무 길었네요 이제 본론...

팔굽혀펴기 50개[어깨넓이..], 평행봉 22개[다리 흔들면서 내려가는건데.. 정식명칭이...??]
팔굽혀펴기 50개[어깨넓이2배..], 주먹쥐고 팔굽혀펴기 50개, 열손가락으로 팔굽혀펴기30개
정두예요..

아참 그리고 저희 형이 복싱좀 배웟다는데.. 고등학교에 올라가고나니 시간이 없어서..
복싱 기본자세[저 오른손잡이], 발위치, 쨉은 어느손? 이런 기본적인것좀..
부탁드립니다(--)(__)