제가 하는 운동들입니다 저의몸의특성과 방법좀 조언해주세요

답변입니다 아주 적당하게 잘하시는데^^ 그렇게 무리하게 하지마시구 줄넘기나? 이런것도 해주시면돼요 ^^ 나중엔 성장에 무리가 올수잇으니~ 간편하게 스트레칭 꼭하시구^^ 키크눈운동을자주하세요ㅕ 강추: 윗몸일으키기.줄넘기,팔굽혀펴기,아령, 아니면 태권도다니신다니까 태권도에서나가는운동을 주로하세요 ^^ 무리는하지마시구 건강에 해로워요 출처 : 지식인:장욱정

헬스를하세요 왜그렇게들 헬스를 싫어하시는지... 느려지고 싶지않으면 지구력과 속도만 키우는 방법도 있고한데.. 팔굽혀펴기만 몇개월동안하면 운동으로서의 의미가 별로없어집니다.. 왜 헬스를 안하시고 팔굽혀펴기를 하시는지... 물론 둔해집니다. 하지만 유산소와 병행하거나 기술연습도 같이하면되고 힘약한상태보다 약간 둔해지고 강해지는게 낮지 않을까요? 기술이 아주 뛰어나지 않는다면 보디빌더가 될것도아니라서 별로 느려지지도 않을것이고 신근위주로 발달시키면 그런걱정 별로 안해도 될텐데.... 4키로짜리로 맨날한다는건 헬스사이트에 올려보세요. 정확히 말해서 삽질입니다. 똑같은 운동만하면 그운동에 근육이 익숙해지고 그건 더이상 별운동도 안되는데다가 그각도를 벗어나면 힘도 잘 안써진다더라고요(마지막건 불확실) 하여튼 정말 좋은방법이 아닌거같네요 몸을 만들고 운동하는것도 그다지 나쁘지않을텐데.. 근육이 없으면 자세도 잘안나오거든요.. 출처 : 본인.

요...... 지금 무척 잘하고 계십니다. 꾸준히 하세요. 무게가 덜 나가는 아령이라도 열심히 단련하다 보면 몸이 야무지게 변합니다. 나이가 어리시니 헬스는 하지 마시고 그대로 하시는대로 해도 운동량은 장난이 아니게 많아보입니다. 운동을 계속 즐기시길 바랍니다. 출처 : 본인생각