제가 펀칭할때 손목이 아파서 손목힘이 약하다고 생각합니다.
손목을 어떻게 단련해야 꺽이는 일이 없을 까요?
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익명 2005.09.30
손목단련법
정권 단련을 위해서하는 손목단련은 정권쥐고 팔굽혀펴기를 하시는 것도 좋습니다.
검지와 중지부분의 윗부분으로만으로 하시면 됩니다.
이것은 정확한 정권치기의 자세도 잡아줄수 있으므로 아주 훌륭한 방법 중에 하나입니다.
다른 부분(약지 중지 쌔끼)으로 하시면 손목이 구부러져서 손목에 힘이 붙질 않습니다.
200 정도 하시면 손목이 꺽기는 일은 없을 거라고 봅니다.
출처 : 본인 작성
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