체중조절을 해야되는데,어떻게 체중을 증가시켜야될지.^^;

잠자기 전에 잠자기 전에 라면 한개 끓여먹고.. 주무세요.. 1달정도 하면 체중이 늘어납니다.. 라면이 아니더라도 뭔가 먹고 주무세요... 아침 점심 저녁도 반드시 드시구요... 너무 과하면 돼지됩니당..^^ 출처 : ㅋㅋ

네 그런 체중조절을 할려면 말입니다.. 네 그런 체중조절을 할려면 말입니다.. 저밑에 설명하신대로 하면.. 절대 안됩니다... 만약 님이 시합을 뛰기 위해 체중을 늘려야 한다면... (제가 시합때매 8키로를 먹었습니다...ㅋㅋㅋ ) 일단 한달정도 뒤부터 평소보다 두배로 먹습니다.. 그리고 운동도 평소보다 열씨미 합니다.. 안그러면 몸이 무거워져 시합을 뛰기 어렵거던여... 그러면 자기가 신경써서 했다면.. 한 5키로정도 불릴수 있습니다.. 그리고 나머지 3키로는 ... 시합전에...매우 마니마니 먹고 운동도 하지않습니다.. 그리고 포카리스웨트를 목구멍에서 넘어올 때까지 마십니다.. 그러면... 짜스트로 헤비급에 계체를 통과할수 있습니다.. 그리고 체중불린다고 라면 가튼거 절대 먹으면 안됩니다.. 라면, 탄산음료 가튼거.. 무조건 영양섭취가 중요합니다... 무조건 밥먹고..그렇습니다.. 무조건 밥입니다.. 그래야쥐 힘이 나거든요.. ㅋㅋㅋ 출처 : 본인