내공을 기르는 무술이나 책좀 알고싶내요

내공훈련은.... 내공훈련이라해서 별다른게 없습니다. 그리고 검도에서도 엄연히 존재하고요. 내공이라하면 기를 모은다고 생각하시는데 그게바로 도(道)를 닦는 것입니다. 기를 모으기위해선 단계가 있는데 정 - 기 - 신 입니다. 정이라하면 정력이라 말하는 정액을 말하죠. 사실입니다. 이것을 한번이라도 써버리면 뭉쳐있던 에너지들이 흩어져서 모든 건강, 정신 등이 원점으로 돌아가지만 이 정을 잘뭉쳐서 명치로 올리면 기가 되는 것이죠. 하지만 중요한건 무술에서 기와 내공수련에서의 기는 다르다는 겁니다. 일반적으로 태극권도 건강을 위한 수련법과 격투를 위한 수련법이 다르지만 같은 건 기를 모은다는거죠. 무술에서의 기를 모으려하신다면 9단 10단정도의 단계까지 올라가시면 방법을 가르쳐주거나 자연스레 알게 되게됩니다. 하지만 그냥 내공훈련은 근육훈련을 하면 몸이 굳어지기때문에 하지않으시는게 좋습니다. 더 물으실게 있다면 질문해주시면 되겠습니다. 출처 : 내공훈련 경험