Daedo
무술지식

골반을 벌릴때마다 아파요.

안녕하세요!

다름이 아니라 이제 거의 180도를 향해갑니다만.

골반 벌릴때마다 뼈가 아파와서 질문드립니다.

한번 벌리고 나서는 괜찮은데 조금 있다가 다시 골반을 벌릴라 치면 다시

아파옵니다. 이건 무슨 문제가 있는건가요

댓글 1

익명 2003.10.08
뼈가 아프시다면 너무 급격한 운동으로 연골이 상하여 뼈가 아프시다면 너무 급격한 운동으로 연골이 상하여 염증이 생겼거나 고관절 주위의 인대들중에 상해를 얻어서 아픔을 동반한다고 생각되는 군요. 저의 견해로는 말이죠. 그럴때는 너무 무리하지마시고 그냥 아프지 않은 범위내에서만 스트레칭을 해주시면 3~4일 정도에 나을 것이라고 보여집니다. 그리고나서 호흡에 맞춰 스트레칭을 무리없이 해주시면 괜찮을 것 같군요. 부상당하면 오히려 운동의 효과가 퇴보하니까 부상을 먼저 치료하셔야 합니다. 출처 : 태권경남^^