오른팔이 이상해요..

답변입니다. 솔직히 말로는 절때 님의 상태를 확인 할수 없습니다만, 일딴 운동을 하게되면 젖산이라는 물질이 나옵니다. 이 물질이 나오게되면 근육이 무리를 했다는 뜻으로 근육이 땡기고 움직일때마다 아픕니다. 님의 상태에서는 모르겠습니다만, 팔굽혀펴기를 엄청나게 많이 하지 않은이상 파열될 염려는 없을거 같습니다. 근육이 파열되는 경우는 극히 드뭅니다. 저같은경우 도장서 하단차기 단련하다가 파열된적이 딱1번있었는데요. 파열되기전에는 일딴 붓고 땡땡해지면서 아에 못쓸정도로 아픕니다. 어디까지나 "제 생각입니다만", 지금 근육이 무리를 했다는 증거로 고통을 님의 신체에 호소하고있는겁니다. 그렇다고 여기서 그만두면 근육은 원상태로 회복해서 근육, 즉 근섬유의 굵기나 수가 늘어 나지 않아서 힘이 늘지 않습니다. 그러니까 여기서 계속해줘야 몸이 적응하면서 힘이 세지는겁니다. 그리고 왼팔이 더 굵다구요? 혹시 왼팔잡이신지?? 원래 잘쓰는 팔이 더 발달하면서 굵은게 정상입니다. 일단 어디까지나 제 생각을 담았습니다. 정 걱정되시면 병원에 가셔서 잠시나마 진찰을 받아보세요. 괜히 이까짓거 하다가 나중에 불구될수도 있으니까요^^ 출처 : 본인생각

휴식을 취하시는게 좋을것 같습니다. 근육이 파열되진 않았을것 같습니다. 팔굽혀펴기 정도로 근파열이 발생하진 않습니다. 피로 물질인 젓산 때문에 그런 것 같습니다. 2,3일 휴식을 취하면 괜찮아 질듯 보입니다. 웨이트를 하기 전에 반드시 준비운동을 하시는게 좋을듯 싶습니다. 그리고 매일 같은 부위를 운동을 하는것 보다는 하루정도 근육이 충분한 휴식을 취할수 있도록 트레이닝의 방법을 변경하시는게 좋을듯 싶습니다. 3회 분할법을 선택하시면 좋을것 같습니다. 그리고 왼쪽 근육이 더욱 발달하는걸 보니 오른손 잡이이신것 같습니다. 평소 왼손의 쓰임이 덜하기 때문에 웨이트를 시작했을경우 왼쪽이 더 먼저 발달을 하게 됩니다. 오른손은 평소에 많이 사용하기 때문에 과부하의 원리에 의해 더욱 무게있는 웨이트를 해야 강해집니다. 웨이트의 방법은 대근에서 소근으로 큰 근육부터 운동을 하고 다음에 작은 근육운동을 하는것이 적절한 방법입니다. 체계적인 방법으로 웨이트를 하신다면 좋은 몸도 만들수 있고 태권도 하는데 더욱 도움이 될것 같습니다. 출처 : 용인대학교 석사

병원가세요 사람의 인체를 다루는데에 있어서 님이 적어 놓은 글만 보고 처방을 내리다는 것은 매우 어리석은 행동일것입니다. 누군가 님에게 이렇게 저렇게 해 보라는 말은 듣지 마시고 전문의와 상담을 해 보십시요.. 옛날에는 무술하는 사람들이 누구보다도 사람의 인체를 잘 알기에 침도 놓고 뼈도 맞춰주고 하였지만 지금은 무인들보다도 그 분야만 전문적으로 하는 사람들이 있기에 그 사람들에게 맡기는게 현명할듯 합니다. 출처 : 제 생각