위에서 눌러서 성장에 지장을 주고 근육이 서로 땡겨서 성장을 방해합니다
흔히 역도 선수가 키가 작죠
그건 위에서 눌러서 성장에 지장을 주고 근육이 서로 땡겨서 성장을 방해합니다.
모래 주머니를 다리에 착용하고 운동을 할때 다리가 더 무겁기에 쭉쭉 늘려주는 효과도 있고 근육도 더 많이 발달합니다.
그렇기에 그냥 운동하는거나 모래주머니 차고하나 성장에는 비슷합니다.
밤에 잘때는 모래 주머니 빼고 정리운동으로 다리 근육 풀어주고 자면 됩니다.
영화나 무협지등에서는 어느 일을 완수하기 전에는 주머니등을 결코 빼지 않는다고 하는데 잘때도 착용하면 몸에 해롭습니다.
모든 운동은 본 운동보다 하기전의 몸풀기랑 마물할때 몸풀어주는게 중요합니다.
그럼 새해 복 많이 받으세여.
출처 : 흠냐뤼
익명 2003.10.08
모래주머니차구 발차기는 하면 안됩니다
모래주머니차구 발차기는 하면 안됩니다...
관절에 무리가 생기게되죠~
출처 : 허접쌈꾼
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