푸샵에 대한 질문있습니다.

푸샵의 근육과 무술인의 근육은 다릅니다 중국에서 속칭 외공이라고 하는것은 근력을 위주로 합니다,,내공은 우리눈에 않보이는 근육을 단련하는것입니다..장근육과 실핏줄 같은것을 단련합니다...푸샵을 많이하여 근육을 배양하면, 맞을때 덜아프겟죠,,하지만 타격을 위한 근육은 타격연습을 통해서 얻어지는 근육이 문제를 해결합니다..눈에 보이는 근육과 북부 단련을 맞을때 충격을 덜느끼려고 하는것입니다..근육에 일종에 기억장치가 잇는데, 이것은 계속되는 반복훈련으로 얻어집니다..푸샵100개를 하는것과 상대를 가격할때 쓰이는 근육은 많은 차이가 잇다고 생각됩니다..일례로 양팔을 쬑벌리고 있으면 , 눈에 않보이는 근육이 당기는것을 느끼게 됩니다. 이러한 근육을 단련하는것이 중국무술에서의 내공입니다..눈에 보이는 근육은 쉽게 완성되지만, 눈에 않보이는 근육은 많은 시간이 필요합니다...푸샵보다 샌드백을 두들기는 훈련이 더 낳은것 같습니다. 하지만 , 맞을때 고통을 덜 느낄려면, 복부 단련과 근육강화 훈련이 필요하겠죠, 하지만 심폐기능의 훈련이 더욱 중요하다고 생각됩니다, 출처 : 본인직접작성

푸쉬업 좋은 운동입니다 아래 분, 통 무슨 말씀을 하는지 두리뭉실.. 이해 하기 힘드네요 푸수업의 근육은 무술인의 근육과 다르다니?? 무협에 대한 환상을 버리시길 바랍니다... 팔을뻗히면 근육과 피부가 당연히 땡기기 마련인데?? 안보이는 근육이라뇨??? 일단 님의 위의 질문의 5도 발차기(첨들어 보내요?)나 요번 질문을 보아 하니 이소룡을 상당히 좋아 하시나 본대요..... 이소룡도 기본적인 운동, 푸쉬업, 싣업. 등등 흔히 우리가 알고 있는 기초체력 다지는 흔해 빠진 운동 열심히 했습니다 다시말해 가장 효과적이라는 겁니다 필살기, 비기는 따로 있는것이 아닙니다 아무리 주먹이 차돌처럼 딴딴해도 맞추지 못하면 있으나 마나 한겁니다 혼자서 백년을 수련해도 직접 맞아보고 때려본 수개월된 수련생을 못이긴다 봅니니다 따라서 유도.레슬링.킥복싱.태권도등.. 직접 사람과 부대끼는 운동이 아니면 아무리 내공이 어쩌니 안보이는 근육이 어쩌니 해도 세월만 보내기 알맞습니다 나이들어 내공이 강해져도 체력이 없으면 무슨 소용있겠습니까? 단련, 수련은 무슨 거창한것이 아니고 이렇듯 단순합니다 얼마나 꾸준히 하느냐가 관건입니다 흔히 말하는 내공이 어쩌니 하는건 경험과 기세로 풍기는 분위기 정도라고 개인적으로 생각합니다 진짜 성실히 수련한 강한 사람은 숨쉬기 운동으로 만들어 지는게 아니라 꾸준한 단련으로 자신감이 강함으로 자연스레 표출된는것이라 봅니다 무엇하나 쉬운것은 없습니다.... 무엇하나를 얻으려면 무엇하나는 희생시켜야 얻습니다 예를 들어 친구들하고 논다던가, 귀찮다던가, 힘들다던가 바쁘다는 핑계로 어렵게 얻은것도 쉬이 사라집니다 10년을 운동해도 몇달 쉬면 기량은 떨어지게 마련입니다 이건 운동 무도 뿐만 아니라 음악 미술하는 분들 도 마찬가지입니다 몇일만 기타를 안쳐도 느낀다고 하니까요.. 그럼 답변입니다 이소룡의 그 5도 발차기라는것도 무슨 특이한 방법이 있는게 아니라 그대로 매일 연습하는겁니다 학문에 왕도가 없듯이 단련도 그렇습니다.. 단순합니다.. 뭔가 쉬운 방법은 없다는건 위에서 얘기했죠? 2시간을 버틴다는 소문은 거짓입니다 가장큰이유는 2시간이나 그럴 필요가 없어요.... 저도 이소룡팬이지만 그런얘기는 첨듣습니다... 옆차기로 폼잴때나 쓰지 그다지 쓰임없습니다 옆차기 파워를 높이기 위한 것이라 볼수도 있지만 개인적인 견해론 옆구리 운동 왜엔 그다지...쓸모없다 봅니다 푸쉬업으로 이소룡처럼 팔에 근육을 키우시려면 .. 푸쉬업은 팔근육보단 가슴 어께쪽의 운동입니다 무조건 이소룡처럼.. 이라는 생각은 좀 그러내요.. 이소룡의 근육이 멋져 보이는건 군살(체지방)이없기 때문입니다 체중은 얼마 안나갔죠 근력운동과 다이어트(런닝같은 유산소운동)도 함께 병해 해야 얻을 수있을겁니다 이소룡의 강점은 5도 발차기나 팔근육이 아니라 합리적인 실질적인 수련체계와 다른 무술을 편견없이 바라보는 점 그리고 상대와의 타이밍이나 거리..(이게 진짜입니다) 호홉등에 치중하고 최대한 안두들겨 맞으면서 상대를 이기는 법을 연구한 점입니다 실제로 체중이 가볍고 쌩 근육의 이소룡 같은 체격은 맺집에 취약합니다 부상의 위험도 있구요.. 하지만 이소룡의 의도완 달리 사람들은 영화만 보고 "그 외형만 따라하고 만족하는 경우가 대부분이 더군요.. " 언제 봤다고 이소룡 사부?.....(-_-)....가관이죠.. 아마 이소룡이 더 생존했으면 그 자세 부터 다시 뜯어 고치지 않았을까 싶네요... 요새 근대 무술은 또 변했으니까요... 그리고 무슨 무슨 근육을 키우시려면.말그대로... 팔은 을 피곤하게 하면 됩니다 헬스 커뮤니티에 가면 전문적인 지식과 팁이 널렸습니다 그곳에서 참고 하면 되겠네요 출처 : 본인

고맙습니다.