살을 빼면서 몸을 좋게 만드는 방법 질문입니다[도움을 바랍니다]
치열한 입시경쟁 때문에 그간 운동을 못하다가(중3때는 여기에 자주 와서 운동하는 요령을 좀 배우고 갔는데)이제 고3에 대비해 체력이나 기타 다른 걸 키워보려고 질문하는 겁니다.
현재 저는 신장 181cm에 체중 98kg의 거구(축에 끼냐?)입니다.
목표는 신장 183에 체중 85~90kg정도면 좋겠습니다. 그럼 본격적으로 질문입니다.
1.하루 1~2시간 정도의 운동만으로 체중조절과 근육증가를 할 수 있습니까?
만약 가능하다면 그 운동량을 자세히 좀 적어주십시오.시험기간이 아니면 10시쯤 부터 12시까지는 운동을 할 수 있습니다.지금 가지고 있는건 샌드백과 이상한 프레스(ㅅ자 모양으로 생겨서 중앙으로 밀어내는 것)같은것과 줄넘기가 다입니다.
2.원펀치 쓰리강냉이(속칭)이 가능합니까?
예전에 밥샵vs크로캅에서.... 엄청난 일을 아시는가 모르겠는데(설마)이걸 보고 생각난게 저겁니다.
제가 만약 체중이 50~70정도인 상대의 얼굴을 정권으로 가격한다면 저게 가능합니까..... 만약 저런 게 가능하다면 안면공격은 피해야 하겠군요...... 찢어지게 가난한 집인데.....
3.학교에서 싸우다가 유술이 제대로 들어갔는데 상대가 항복을 안합니다.
보통 자존심때문에 항복을 안하는걸로 아는데 이럴떄 참 난감합니다.조금만 더 꺾어버리면 팔이 완전 부러질거 같아서 놔줍니다만 그럼 얼굴이 벌개서 다시 덤벼듭니다.끝난 상황인데...... 전 마음이 약해서(싸움을 하는 이유는 두가지입니다.그건 개인 프라이버시라..)관절을 어떻게 하긴 힘듭니다만 유술이 들어가서 거의 끝났는데도 항복을 안하는 상대는 어떻게 해야 합니까? 책을 보면 [어쩔 수 없다,부러뜨려라!]식으로 돼어 있는데 그러다가 상대가 영원히 불구가 될 수도 있다고 하니 참 난감하군요.만약 유술을 수련하신 분이시라면 저에게 조언을 해주십시오,작은 조언 하나가 저에겐 큰 힘이 됩니다.
4.마인드 컨트롤에 대해서 설명해주십시오(다크아칸 기술 말고요....)
상대가 절 비웃거나,시비를 걸어와도 그러려니 하고 넘어가는 방법이나 정신적 요령을 부탁드립니다.제가 좀 예민한 성격이라 쉽게 화내거나 웃고 합니다(사춘기 청소년이라면 다 그렇다고 어른들은 그러지만 전 정도가 좀 심합니다.조금 감동적인 영화를 보면 나도 모르게 눈물이 나서....).감정을 좀 무디게 만드는 방법,혹은 마인드 컨트롤을 해 최대한 좋은 방향으로 흘러가게 하는 방법,싸움 이전에 긴장을 풀어버리는 마인드 컨트롤에 대해서 조언을 구합니다.
5.저의 지금 몸상태나 감량에 성공해서 위에 제시한 상태가 됐을 때 가장 어울리는 무술은 뭡니까?
개인적으론 교쿠신 가라테(극진가라테)를 하고 싶습니다만 복싱도 괜찮고 검도도 괜찮습니다.(모든 무술이 다 그렇지만 검도는 사부를 잘 만나면 정신수련이 엄청나게 잘 된다고도 하네요....) [님이 좋아하는 무술이면 됩니다]식의 답변은 원하지 않습니다.최대한 객관적인 시선으로 저의 몸상태를 분석해주세요.
전 그냥 저게 물살이 아니라 등산이나 개인적인 운동으로 만든 몸입니다.힘주면 제법 그럴듯하게도 되고요....(자랑아닙니다.. -_-)
그럼 좋은 답변 부탁드립니다.성의없이 한 한마디라도 저에겐 큰 힘이 될 수 있습니다.
길고 못난 글 읽어주셔서 감사합니다.황사에 호흡기 질환 조심하세요.(제가 앓고 있어서..)
현재 저는 신장 181cm에 체중 98kg의 거구(축에 끼냐?)입니다.
목표는 신장 183에 체중 85~90kg정도면 좋겠습니다. 그럼 본격적으로 질문입니다.
1.하루 1~2시간 정도의 운동만으로 체중조절과 근육증가를 할 수 있습니까?
만약 가능하다면 그 운동량을 자세히 좀 적어주십시오.시험기간이 아니면 10시쯤 부터 12시까지는 운동을 할 수 있습니다.지금 가지고 있는건 샌드백과 이상한 프레스(ㅅ자 모양으로 생겨서 중앙으로 밀어내는 것)같은것과 줄넘기가 다입니다.
2.원펀치 쓰리강냉이(속칭)이 가능합니까?
예전에 밥샵vs크로캅에서.... 엄청난 일을 아시는가 모르겠는데(설마)이걸 보고 생각난게 저겁니다.
제가 만약 체중이 50~70정도인 상대의 얼굴을 정권으로 가격한다면 저게 가능합니까..... 만약 저런 게 가능하다면 안면공격은 피해야 하겠군요...... 찢어지게 가난한 집인데.....
3.학교에서 싸우다가 유술이 제대로 들어갔는데 상대가 항복을 안합니다.
보통 자존심때문에 항복을 안하는걸로 아는데 이럴떄 참 난감합니다.조금만 더 꺾어버리면 팔이 완전 부러질거 같아서 놔줍니다만 그럼 얼굴이 벌개서 다시 덤벼듭니다.끝난 상황인데...... 전 마음이 약해서(싸움을 하는 이유는 두가지입니다.그건 개인 프라이버시라..)관절을 어떻게 하긴 힘듭니다만 유술이 들어가서 거의 끝났는데도 항복을 안하는 상대는 어떻게 해야 합니까? 책을 보면 [어쩔 수 없다,부러뜨려라!]식으로 돼어 있는데 그러다가 상대가 영원히 불구가 될 수도 있다고 하니 참 난감하군요.만약 유술을 수련하신 분이시라면 저에게 조언을 해주십시오,작은 조언 하나가 저에겐 큰 힘이 됩니다.
4.마인드 컨트롤에 대해서 설명해주십시오(다크아칸 기술 말고요....)
상대가 절 비웃거나,시비를 걸어와도 그러려니 하고 넘어가는 방법이나 정신적 요령을 부탁드립니다.제가 좀 예민한 성격이라 쉽게 화내거나 웃고 합니다(사춘기 청소년이라면 다 그렇다고 어른들은 그러지만 전 정도가 좀 심합니다.조금 감동적인 영화를 보면 나도 모르게 눈물이 나서....).감정을 좀 무디게 만드는 방법,혹은 마인드 컨트롤을 해 최대한 좋은 방향으로 흘러가게 하는 방법,싸움 이전에 긴장을 풀어버리는 마인드 컨트롤에 대해서 조언을 구합니다.
5.저의 지금 몸상태나 감량에 성공해서 위에 제시한 상태가 됐을 때 가장 어울리는 무술은 뭡니까?
개인적으론 교쿠신 가라테(극진가라테)를 하고 싶습니다만 복싱도 괜찮고 검도도 괜찮습니다.(모든 무술이 다 그렇지만 검도는 사부를 잘 만나면 정신수련이 엄청나게 잘 된다고도 하네요....) [님이 좋아하는 무술이면 됩니다]식의 답변은 원하지 않습니다.최대한 객관적인 시선으로 저의 몸상태를 분석해주세요.
전 그냥 저게 물살이 아니라 등산이나 개인적인 운동으로 만든 몸입니다.힘주면 제법 그럴듯하게도 되고요....(자랑아닙니다.. -_-)
그럼 좋은 답변 부탁드립니다.성의없이 한 한마디라도 저에겐 큰 힘이 될 수 있습니다.
길고 못난 글 읽어주셔서 감사합니다.황사에 호흡기 질환 조심하세요.(제가 앓고 있어서..)
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