Speedbag치는 방법좀 잘 알려주세요

Speedbag Speedbag는 감각훈련입니다 어떤 목표물을 두고 치는것과 허공에서 쉐도우를 하는것은 조금 차이가 있습니다 그렇기때문에 항상 병행되어져야 자신의 신체의 쓰임과 감각이 자연 ..조화롭게 운영되는것이죠 발차기 역시 마찬가지로 허공에서의 연습을했다면 타겟을 차는것 역시 병행해야 좋습니다 Speedbag은 감각을 키우는데 정말 효과적인 방법입니다 파워를 기른다기 보다는 내가 언제 주먹을 뻗어야할지를 몸에 베이게 하니까요 결국 언제 뻗어야 할지가 익혀지면 파워를 싣고 쳐야할때도 자연 몸에 체득되는것이죠 때문에 처음부터Speedbag를 공놀이 하듯 잘칠수는 없습니다 그건 누구나가 마찬가지이죠 잽으로 몇번 쳐봅니다 주먹에 맞고 뒤로 수축된후 다시 돌아옵니다 돌아올때 다시 잽! 타이밍을 맞추는것이죠 왼손 잽100번 오른손 쨉100번 번갈아서 스텝과 항상 연결해서 하는게 좋습니다 그정도 하면 Speedbag가 맞고 돌아올때를 조금은 감각으로 알게됩니다 타이밍을 조금은 읽을수 있다는것이죠 처음부터 마구잽이로 휘두루며Speedbag를 익히기는 매우 힘듭니다 프로급이라도...! 처음에는 단타로 잽 잽 원투 이런식으로 꾸준히 합니다 그게 몸에 베고 익혀지면 잽 잽 훅 어퍼 이런식으로 변형을 주며 연습하세요 대신에 짧게 끊어치는 연습을.... 길게 뻗어주는것은 허공에서의 연습이 좋을듯하네요 스트레이트로 치는것은 틈이 많이 생기기 때문에 만약 쳤다라면 위빙더킹을해주는게 좋겠죠 무엇이든 많이 연습하는것이 최고의 방법입니다 결국감각 훈련이지만 그걸 얻기위한 수단도 연습밖엔 없죠! 출처 : 본인