저; 저도그런데 ㅠㅠ
저도;; 그래요;;
그런데요//
운동 계속 하다보니까 골반도 점점 유연해지는거 같던데요???
음 골반돌려주기 많이 하고
회축(후리기?) 많이 하시면 (뛰어서 회축 )좋아질것 같네요;
회축도 올려차는거랑 내려차는거 있잖아요//
내려차는게 골반유연성이 더 필요한거 가타요;;ㅎㅎ
ㅡㅡ; 열심히 하세요/
출처 : 내 머릿속;
익명 2005.02.22
1달이상지속적으로
일단 실내온도20도정도 유지도움 / 준비체조와 스트레칭30분정도 매일1달이상 수십가지이용
혼자서는 힘들고 누가 도와야 효과가 더 좋ㅇ-ㅁ 열심히 하세요/ 사람에 따라서 3주~3개월
출처 : 봉인
익명 2005.02.27
저도 그런데
저는 다리가 앞으로는 찢어지지 않지만 옆으로는 쫙 찟어집니다
그래서 회축이나 옆차기 등에 자신이 있지요
근데 저는 오른발은 잘돼는데 님처럼 왼발은 왠지모르게
불안합니다..
월래 오른쪽잡이는 왼쪽이 약합니다.
그렇지만 꾸준히 왼쪽을 단련하면 효과가 보이겠져
출처 : 직접작성
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