Daedo
무술지식

허벅지를 단련하고자 합니다

허벅지..단련...

극진에선 맨날 하는걸로 알고 있습니다.

실제로 극진총본관(부산)에 가서 봤습니다.

그런데 2명이 한팀이 되어서 서로 허벅지가격...그게 끝이었는데...

저 혼자서 할 방법이 없나요?

극진인 답변 대환영이구, 허벅지 단련 해보신분들 누구라도 답변좀 해주세요

댓글 3

익명 2005.02.11
답변 달리기, 앉았다 일어나기, 깨금발뛰기, 최대한 앉았다가 최대한 높이 점프하기, 등등 이런 써킷훈련들을 하세요 열심히 노력하세요 출처 : 본인
익명 2005.02.12
단련은! 근육운동이 아니라 피부와 뼈를 단련하시는 걸 말하시는 것같은데 혼자서라도 두딜기세요. 아니면 두명이서 서로 때려주는 것밖에 없네요. 출처 : 나의 경험
익명 2005.02.13
^^제가 물어본건 구체적인 방법이었는데..아무튼 화이팅..감사합니다