태권도를 하면서 먹을 만한 음식들 소개해주세요

그다지 신경 안 쓰셔도 무술을 하며 날렵한 몸을 가지고 싶은건 모든 무인의 바램일 것입니다. 저도 님처럼 우락부락하지 않고 날렵한 몸을 갖고 싶어 하죠.. 근데 헬스 선수들이야 계란 흰자먹고 노른자 버리고 그렇게 하지 일반적으로 운동하는 사람들은 노른자 섭취를 해야 합니다. 선수들도 평소엔 10개당 2개 비율로 노른자를 먹어 주고요..시합 나가기 전에 체지방을 줄이고 더 늘지 않게 하기 위해 노른자를 안 먹습니다. 그리고 우락부락해 지는건 그리 쉬운 일이 아닙니다. 님이 아무리 운동 열심히 해도 잘 안 될겁니다. 운동량도 중요하지만 먹는걸 지속적으로 (탄수화물&단백질)먹어 줘야지만 우락부락해 집니다. 정상적으로 밥 3끼 먹고 그냥 간식 조금 하는 정도라면 우락부락해 지고 싶어도 안 됩니다... 날렵한 몸을 원한다면 중량운동(웨이트 트레이닝)보다는 경량운동이나 맨손으로 하는 반복숙달운동으로 근육이 땡길때까지 해야 합니다. 중량운동을 하지 말란 이야기는 아니구요...특정 근육이 큰 부위는 중량 운동이 필요합니다.(가슴 다리 광배근)등..... 열심히 하시어 이소룡바디를 만드세요~~ 출처 : 교수님~